Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

La neurociencia de las malas decisiones

La neurociencia de las malas decisiones

Todos nos hemos arrepentido en algún momento de alguna decisión que hemos tomado previamente. A veces el arrepentimiento llega de forma casi instantánea. Otras veces tiene que pasar un tiempo y tenemos que ver cómo se desarrollan las cosas para que nuestro cerebro empiece a mandarnos señales que indican que quizás lo que hicimos enLeer más sobre La neurociencia de las malas decisiones[…]

Cuando el corazón decide antes que el cerebro

Cuando el corazón decide antes que el cerebro

En español decimos que algo nos «da en la nariz» o nos lo «dicta el corazón» cuando tomamos una decisión intuitiva, no sujeta necesariamente a los protocolos de la razón. En los países de habla inglesa dicen que la elección se ha tomado «con las tripas». Es curioso que acudamos a órganos y vísceras paraLeer más sobre Cuando el corazón decide antes que el cerebro[…]

Todos los recuerdos que tenemos son falsos

Todos los recuerdos que tenemos son falsos

En nuestro día a día: ¿Cuánta “verdad” hay en lo que recordamos? ¿Qué, y quiénes, entran en juego a la hora de elaborar un recuerdo? Nuestro estado de ánimo ¿Puede influir en lo que recordamos como cierto? Son algunas de las preguntas que comenzaron a buscar respuestas desde la neurociencia. Nuestra memoria no es fiableLeer más sobre Todos los recuerdos que tenemos son falsos[…]

La intuición decide por ti

La intuición decide por ti

La sociedad actual, más intelectual y sofisticada que nunca, nos ha enseñado a confiar plenamente en la lógica y en la razón como consejeras principales para decidir, creyendo ciegamente que la lógica maneja las razones más certeras que garanticen buenas decisiones. Sin embargo, hemos olvidado nuestra principal guía y compañera en la evolución: la intuición.Leer más sobre La intuición decide por ti[…]

El “arte” de predecir la conducta humana

El “arte” de predecir la conducta humana

El llamado “neuromarketing” tiene como finalidad poder averiguar las emociones de naturaleza inconsciente que subyacen en las acciones emprendidas por los individuos. De forma principal, en los impulsos que motivan la realización de los patrones de compras, permitiendo alcanzar un mayor conocimiento del funcionamiento del cerebro: Midiendo, las preferencias, las tendencias y los gustos deLeer más sobre El “arte” de predecir la conducta humana[…]

Virtud, atención plena y sabiduría

Virtud, atención plena y sabiduría

La vida comporta muchas alegrías y placeres, pero también muchas incomodidades y penas, desgraciados efectos colaterales de tres estrategias que evolucionaron para ayudar a los animales, nosotros incluidos, a pasar sus genes. Estas estrategias funcionan muy bien para asegurar la supervivencia, pero inevitablemente acarrean cierto grado de sufrimiento. Cuando una de estas estrategias encuentra problemas,Leer más sobre Virtud, atención plena y sabiduría[…]

8 Consejos para mejorar tu atención

8 Consejos para mejorar tu atención

Hay toda una ciencia compleja detrás de afinar la mente y prestar atención a lo que importa. La mayoría de la gente quiere aprender a mejorar su concentración, pero realmente vivimos en un mundo ruidoso y lleno de distracciones constantes que nos lo ponen difícil. Empecemos por el principio, ¿qué es en realidad enfocarse enLeer más sobre 8 Consejos para mejorar tu atención[…]

¿Es lo mismo “bienestar” que “felicidad”?

¿Es lo mismo “bienestar” que “felicidad”?

En la última entrada y bajo el título de “10 claves esenciales para ser feliz en el trabajo” analizábamos los resultados de un estudio realizado por la Universidad Siglo 21 en Argentina. La investigación partía del supuesto de que un trabajador feliz es el resultado de una concatenación de distintos factores, que tradicionalmente se colocanLeer más sobre ¿Es lo mismo “bienestar” que “felicidad”?[…]

¿Seguro que compras con la cabeza?

¿Seguro que compras con la cabeza?

No es la primera vez que hablamos sobre cómo nuestro cerebro realiza el proceso de toma de decisiones. En esta ocasión vamos a profundizar en la forma en cómo alteran nuestro proceso racional tanto los sentidos como otros factores externos. Los sentidos Algunas veces elige el olfato Ocurre con los perfumes, cuando entramos en unaLeer más sobre ¿Seguro que compras con la cabeza?[…]

Paternalismo blando

Paternalismo blando

En su libro “Un pequeño empujón”, Richard Thaler y Cass Sunstein plantean una aproximación para mejorar las decisiones acerca de la salud, el dinero y la felicidad apelando a las redes inconscientes del cerebro. Defienden que un pequeño cambio en nuestro entorno puede transformar nuestro comportamiento y nuestro proceso de toma de decisiones, para bien,Leer más sobre Paternalismo blando[…]