Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Somos lo que comemos: rompiendo esquemas

Somos lo que comemos: rompiendo esquemas

Como especie, hemos sido moldeados por la naturaleza a lo largo de miles de generaciones. Durante casi los últimos 2,6 millones de años, la dieta de nuestros ancestros consistía en animales silvestres y frutas y verduras de temporada. Hoy en día, la alimentación de la mayoría gira en torno a los cereales y a losLeer más sobre Somos lo que comemos: rompiendo esquemas[…]

11 Consejos para cuidar el sistema inmunológico

11 Consejos para cuidar el sistema inmunológico

El sistema inmunológico es nuestra defensa, nuestra “respuesta inmune”, a determinados agentes externos que pueden entrar en nosotros y provocar daño biológico. Compuesto por una red de células, tejidos y órganos, son ellos los encargados de trabajar en conjunto para proteger nuestro cuerpo. Estas células protectoras son los llamados leucocitos o glóbulos blancos encargados deLeer más sobre 11 Consejos para cuidar el sistema inmunológico[…]

Los ‘inquilinos’ de tu intestino influyen en tu salud

Los ‘inquilinos’ de tu intestino influyen en tu salud

Ahora mismo, en tus entrañas, albergas una comunidad de vecinos en ebullición. Esta formada por millones de microbios que, como en toda asociación, también discuten, se pelean, hacen frentes comunes y pugnan por ver quién tiene más poder en el bloque o la escalera. Aunque en un principio te sorprenda y no lo creas, teLeer más sobre Los ‘inquilinos’ de tu intestino influyen en tu salud[…]

El Decálogo de la felicidad soñada

El Decálogo de la felicidad soñada

Hay múltiples estudios que relacionan el descanso con la felicidad. De hecho, el escritor norteamericano Robert A. Heinlein solía decir que “la felicidad consiste en dormir lo suficiente”. Diversas divulgaciones le dan la razón y afirman que las personas que duermen más gozan de un mayor bienestar y calidad de vida. Sin embargo, no todoLeer más sobre El Decálogo de la felicidad soñada[…]

El psicólogo de Harvard Dan Gilbert desmonta la fórmula del matrimonio con dinero y niños

El psicólogo de Harvard Dan Gilbert desmonta la fórmula del matrimonio con dinero y niños

El psicólogo estadounidense Dan Gilbert conoce la receta de la felicidad. Y es infalible. Este investigador de la Universidad de Harvard recuerda el caso de Moreese Bickham, un ciudadano negro de Luisiana (EE UU) que en 1958 vio cómo dos policías vinculados al Ku Klux Klan llegaban al porche de su casa y le metían un tiro enLeer más sobre El psicólogo de Harvard Dan Gilbert desmonta la fórmula del matrimonio con dinero y niños[…]