Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Tres pasos para cambiar el efecto de una emoción

Tres pasos para cambiar el efecto de una emoción

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante. Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria. Por su parte, los sentimientosLeer más sobre Tres pasos para cambiar el efecto de una emoción[…]

“Gaman” o la importancia de resistir con dignidad ante la adversidad

“Gaman” o la importancia de resistir con dignidad ante la adversidad

Después de comprobar a través de las imágenes de la tele (Manchester, Londres, París…) la brutalidad sin límite de la que es capaz el ser humano, me vino a la memoria el término japonés “gaman”, que es otro de estos términos que esconde detrás una profunda filosofía y manera de ver la vida. Para refrescarLeer más sobre “Gaman” o la importancia de resistir con dignidad ante la adversidad[…]

¿Sabes escuchar(te)?

¿Sabes escuchar(te)?

Tradicionalmente hablamos de cinco sentidos. Uno de los más importantes es el oído. Sin este sentido, la comunicación sería muy complicada y conseguir mantener el equilibrio de nuestro cuerpo necesitaría superar el reto de un proceso reeducativo. Con el sentido del oído podemos recibir información de los sonidos de nuestro entorno, reconocer los diferentes fenómenosLeer más sobre ¿Sabes escuchar(te)?[…]

La fuente de las emociones

La fuente de las emociones

Vivimos inmersos en un mundo de estímulos, de sensaciones. Percibimos constantemente estímulos físicos: el frío al esconderse el sol, el sabor de un alimento, el calor del fuego o el resplandor de la luz reflejada en un lienzo blanco. Pero, además, existen otros estímulos, que sentimos incluso más intensamente que éstos, pero que no sonLeer más sobre La fuente de las emociones[…]