Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

La importancia de hablar sobre salud mental en el trabajo

La importancia de hablar sobre salud mental en el trabajo

No es fácil cuantificar el número de personas que sufren trastornos mentales en España, pero se calcula que alrededor del 25% los ha sufrido, los sufre o los sufrirá. Y uno de los motivos por los que resulta complicado concretar el número es debido a que muchas personas no llegan a tratarse o ni siquieraLeer más sobre La importancia de hablar sobre salud mental en el trabajo[…]

Con pasión y compasión: nuevos paradigmas del nuevo sistema sanitario

Con pasión y compasión: nuevos paradigmas del nuevo sistema sanitario

El aumento de la longevidad y por tanto el envejecimiento, la cronicidad de enfermedades que hasta hace poco eran mortales y la creciente soledad que viene facilitando la evolución de las formas de familia que últimamente se han venido imponiendo, están llevado a los sistemas de salud a una extrema presión económica. El gasto mundialLeer más sobre Con pasión y compasión: nuevos paradigmas del nuevo sistema sanitario[…]

Oxitocina y Salud: No sólo de pan vive el hombre

Oxitocina y Salud: No sólo de pan vive el hombre

Empezaremos explicando que todas las células de nuestro cuerpo tienen una especie de apéndices que sobresalen de sus membranas denominadas receptores. Receptores que son sensibles a diferentes moléculas, entre ellas a las hormonas y los neurotransmisores. Lo relevante de este hecho es que nos permite comprender que los antiquísimos conceptos de unidad cuerpo-mente, de psiqueLeer más sobre Oxitocina y Salud: No sólo de pan vive el hombre[…]

Ancianos y niños: Negocio win-win

Ancianos y niños: Negocio win-win

En una sociedad enferma como la actual en la que impera la ley del “yo gano, tu pierdes”, el reto permanente debería consistir en identificar relaciones en las que poder aplicar la regla “win-win”, ganar-ganar. Muchos son los ejemplos que podríamos poder de situaciones esporádicas en las que concurren estas positivas circunstancias: interlocutores inteligentes, enfoqueLeer más sobre Ancianos y niños: Negocio win-win[…]

La felicidad, la mejor medicina para la salud

La felicidad, la mejor medicina para la salud

Ser optimista está directamente relacionado con gozar de una buena salud. Una actitud positiva puede prevenir el desarrollo de enfermedades como depresión, estrés, insomnio, niveles inadecuados de colesterol y anorexia. Al contrario, las personas menos felices “tienden a tener más presentes los problemas físicos y psicológicos que les afectan”. En este sentido, por ejemplo, laLeer más sobre La felicidad, la mejor medicina para la salud[…]

Cuidado con darte a la lectura: modifica tu cerebro

Cuidado con darte a la lectura: modifica tu cerebro

Como cada año, cuando nos inunda mayo, junto al polen y las tormentas, llega siempre la Feria del Libro. Así que hoy vamos a dedicar un reposo en nuestro camino a compartir algunas reflexiones sobre cómo la lectura afecta a nuestro cerebro que es tanto como decir cómo nos afecta como personas. La lectura cambiaLeer más sobre Cuidado con darte a la lectura: modifica tu cerebro[…]

Y tu cerebro, ¿te come bien?

Y tu cerebro, ¿te come bien?

¿Qué quiere comer el cerebro? ¿Por qué al cerebro le apetece comer lo que le daña? La profesora de Psicobiología Rosa Arévalo indica que algunos alimentos «confunden» al cerebro por su capacidad adictiva, pero también hay otros que revierten el envejecimiento cerebral e incluso favorecen la creación de neuronas. Rosa Arévalo, que es profesora titularLeer más sobre Y tu cerebro, ¿te come bien?[…]