Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Autoestima: quiérete ya

Autoestima: quiérete ya

Si es demasiado exigente consigo mismo o tiene una especial habilidad para verse sólo por sus defectos es probable que tenga un problema de autoestima. ¿Qué es la autoestima? La autoestima es el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos, la valoración que realizamos basándonos en nuestras experiencias. ElLeer más sobre Autoestima: quiérete ya[…]

7 pilares para mantener unas neuronas sanas

7 pilares para mantener unas neuronas sanas

“Tener un proyecto vital, un objetivo en la vida que trascienda a uno mismo y que reporte satisfacción al esforzarse en conseguirlo es bueno para el cerebro y para la salud en general”. Así de contundente se expresa Álvaro Pascual-Leone, catedrático de Neurología de la escuela médica de Harvard a la vista de los primerosLeer más sobre 7 pilares para mantener unas neuronas sanas[…]

Qué diferencia a la gente más feliz del mundo

Qué diferencia a la gente más feliz del mundo

Tal Ben-Shahar Doctor en psicología y filosofía, Tal Ben-Shahar tiene el récord de la asignatura con mayor número de estudiantes de la historia de la Universidad de Harvard: más de 1400 alumnos por semestre. Gracias a su curso de Psicología Positiva, el profesor Tal Ben-Shahar se ganó pronto entre los estudiantes el apodo del “profesorLeer más sobre Qué diferencia a la gente más feliz del mundo[…]

Es tu vida social: cultiva, abona, riega…

Es tu vida social: cultiva, abona, riega…

Es probable que pienses que tu vida es mejor que la media: eres más listo, más guapo, más competente, … Salvo en un punto. El resto de la humanidad parece tener una vida social más emocionante que la tuya. Este fenómeno tiene una explicación, según un artículo publicado en el “Journal of Personality and SocialLeer más sobre Es tu vida social: cultiva, abona, riega…[…]

Cerebro Social: Secretos al descubierto

Cerebro Social: Secretos al descubierto

Qué podemos pensar cuando una persona perfectamente insertada en la sociedad actual, con un curriculum envidiable y una profesión respetable, de repente comienza a robar, no se baña, come hasta hartarse, toma sin cesar fotos de las puestas de sol y se pone agresivo sin motivo aparente. ¿Se ha vuelto loco? Tras un exhaustivo estudioLeer más sobre Cerebro Social: Secretos al descubierto[…]

Tu me estimulas, ¿yo te estimulo?

Tu me estimulas, ¿yo te estimulo?

Una mirada, un gesto, una sonrisa… Son elementos que pueden convertirse en verdaderas armas de seducción. Sin embargo, no todo el mundo tiene la misma la capacidad de atraer. Según Luis Tejedor, psicólogo, sexólogo clínico, director de Egoland Seducción y autor de “El pequeño libro de la seducción”, se puede aprender a observar mejor aLeer más sobre Tu me estimulas, ¿yo te estimulo?[…]

La Felicidad en el curriculum vitae

La Felicidad en el curriculum vitae

El profesor Shawn Achor nunca imaginó que algún día podría llegar a estudiar en la Universidad de Harvard. Actualmente lleva más de 13 años trabajando para esta prestigiosa Universidad. En 2006 le ofrecieron una tarea poco usual: crear un curso nuevo sobre la felicidad. ¿Un curso sobre felicidad en una de las universidades más prestigiosasLeer más sobre La Felicidad en el curriculum vitae[…]