Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Meditación para el dolor

Meditación para el dolor

¿El dolor está solo en tu mente? Según los últimos experimentos, parece que esto es aparentemente cierto, ya que las personas con mejor capacidad para la meditación consciente, eso que se llama «mindfulness», sentían menos dolor. ¿Por qué decimos “aparente”? Pues porque el dolor que experimentas en la conciencia no es realmente el auténtico dolor.Leer más sobre Meditación para el dolor[…]

La Red Neuronal por Defecto (RND)

La Red Neuronal por Defecto (RND)

La Red Neuronal por Defecto es un conjunto de neuronas distribuidas de forma amplia y difusa por el cerebro que trabajan intensamente cuando el sujeto no se dedica a ninguna actividad que le requiera gran esfuerzo para concentrarse. Esta red está muy activa cuando dejamos desfilar libremente los pensamientos por nuestra cabeza, lo que ocurreLeer más sobre La Red Neuronal por Defecto (RND)[…]

“Soñar despierto” señal de cerebro poderoso

“Soñar despierto” señal de cerebro poderoso

El soñar despierto y el divagar permite ejercitar una apasionante función mental que consiste en automatizar alguna actividad mientras te concentras, simultáneamente, en penetrar entornos cuya abstracción demanda más neuro-recursos. Cuando nos referimos a “soñar despierto”, estamos hablando de un acto que involucra la libre navegación de nuestra mente hacia estepas distantes del contexto puntualLeer más sobre “Soñar despierto” señal de cerebro poderoso[…]