Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Hemos comprado la idea del éxito que nos han vendido (y nos han engañado)

Hemos comprado la idea del éxito que nos han vendido (y nos han engañado)

Es una lata el trabajar. Todos los días te tienes que levantar … … y desayunar a toda prisa, exponerte al consabido atasco o a un largo trayecto en transporte público, y hacer funambulísticos equilibrios para encajar las docenas de tareas de la jornada. Pero de eso se trataba, ¿no? «El que algo quiere, algoLeer más sobre Hemos comprado la idea del éxito que nos han vendido (y nos han engañado)[…]

Multitasking es un acelerador del estrés

Multitasking es un acelerador del estrés

Tratar de hacer varias cosas a la vez, o hacer multitasking, puede hacer que nos sintamos muy productivos, sin embargo, es una falsa percepción y, por tanto, una práctica equivocada, y además, poco recomendable. De acuerdo con Earl Miller, profesor de neurociencia del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), estar en modo multitarea en realidad afectaLeer más sobre Multitasking es un acelerador del estrés[…]

La depresión puede tener una causa física

La depresión puede tener una causa física

La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, y se calcula que afecta a 300-350 millones de personas. Debemos aprender a diferenciar la depresión de las variaciones habituales del estado de ánimo y de las respuestas emocionales breves a los problemas de la vida cotidiana. Puede llegar a convertirse en un problema deLeer más sobre La depresión puede tener una causa física[…]