Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

El cuarteto de la felicidad

El cuarteto de la felicidad

A lo largo de los siglos los artistas y pensadores se han dedicado tratar de definir y representar la felicidad. Sin embargo, en las últimas décadas, grupos menos románticos se unieron a esta difícil tarea: los endocrinólogos y neurocientíficos. Su objetivo es estudiar la felicidad como un proceso biológico, para encontrar qué desata dicho sentimientoLeer más sobre El cuarteto de la felicidad[…]

El olor del recién nacido es una droga para la madre

El olor del recién nacido es una droga para la madre

Según un estudio publicado por la revista Frontiers in Psychology, el olor del recién nacido provoca en el cerebro de la madre la misma sensación que producen las drogas. Es totalmente instintivo que una madre, coja en brazos a su bebé nada más nacer y se lo acerque a la cara para besarlo. Lo queLeer más sobre El olor del recién nacido es una droga para la madre[…]

¿Por qué nos enganchan los besos?

¿Por qué nos enganchan los besos?

“Cualquier cosa menos besos en la boca”. Es una frase que Julia Roberts, en su papel de prostituta en “Pretty Woman”, le espetó a su cliente, Richard Gere, para dejarle claro que toda ella estaba en venta menos un beso. Todos los espectadores entendieron su significado: este acto es quizás el más íntimo, emocional yLeer más sobre ¿Por qué nos enganchan los besos?[…]

Envejecer feliz: Siete recomendaciones para vivir en plenitud

Envejecer feliz: Siete recomendaciones para vivir en plenitud

¿Te estás sintiendo viejo? ¿Te da miedo envejecer? Para muchos, llegar a la vejez es un motivo de temor. Esta etapa de la vida se asocia con las enfermedades, la soledad o la falta de actividad. Sin embargo, cada vez más adultos mayores dicen que a partir de los 60 es cuando han tenido vidasLeer más sobre Envejecer feliz: Siete recomendaciones para vivir en plenitud[…]

Cuatro gestos para ser feliz

Cuatro gestos para ser feliz

La neurofelicidad tiene por objeto estudiar cuáles son aquellas conductas que debemos potenciar sabiendo que van a modificar nuestro cerebro para sentirnos mejor, y, como consecuencia, cuáles en cambio debemos disminuir o evitar. Todo hombre ansía alcanzar ese estado placentero en su vida, pero desconoce la manera de lograrlo. Hoy en día nos dedicamos aLeer más sobre Cuatro gestos para ser feliz[…]

Oxitocina y Salud: No sólo de pan vive el hombre

Oxitocina y Salud: No sólo de pan vive el hombre

Empezaremos explicando que todas las células de nuestro cuerpo tienen una especie de apéndices que sobresalen de sus membranas denominadas receptores. Receptores que son sensibles a diferentes moléculas, entre ellas a las hormonas y los neurotransmisores. Lo relevante de este hecho es que nos permite comprender que los antiquísimos conceptos de unidad cuerpo-mente, de psiqueLeer más sobre Oxitocina y Salud: No sólo de pan vive el hombre[…]

Coherencia emocional: clave de bóveda para tu salud

Coherencia emocional: clave de bóveda para tu salud

Como ya hemos comentado en entradas anteriores, mientras que el afecto y las sensaciones de amor y bienestar nos nutren emocionalmente estimulando la secreción de oxitocina y con ello fortalecemos nuestro sistema inmune (entre otros efectos fisiológicos), de igual modo, la situación de conflicto pone en marcha una cascada de sustancias del estrés en nuestroLeer más sobre Coherencia emocional: clave de bóveda para tu salud[…]

Mirarse a la cara y reconocer la felicidad

Mirarse a la cara y reconocer la felicidad

Por lo general, no somos capaces de distinguir una oveja de otra, todas nos parecen iguales, pero no ocurre lo mismo con las caras de la gente, pese a que todas ellas (dentro de una misma raza) se parecen. Los neurocientíficos han avanzado de forma sustancial en el conocimiento sobre los circuitos cerebrales implicados enLeer más sobre Mirarse a la cara y reconocer la felicidad[…]

Genética y entorno esculpen nuestros sentimientos y relaciones sociales

Genética y entorno esculpen nuestros sentimientos y relaciones sociales

Cada vez son más numerosas las investigaciones que nos muestran que los genes no sólo determinan nuestro estado de salud, sino que también condicionan nuestra conducta. Sin embargo, no sólo la genética influye en nuestro comportamiento, también el entorno desempeña un importante papel. Las personas generamos y percibimos estímulos sociales a través del lenguaje, tantoLeer más sobre Genética y entorno esculpen nuestros sentimientos y relaciones sociales[…]