Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Razones de tu optimismo ante el futuro

Razones de tu optimismo ante el futuro

¿Cómo imaginas tu vida en los próximos cinco años? Cuando eras pequeño probablemente imaginabas tu vida muy distinta a lo que hoy es en realidad. Ya fuera porque eras víctima de los típicos convencionalismos o porque tenías demasiados sueños por cumplir, tal vez te imaginabas casado, con hijos y un golden retriever, millonario y conLeer más sobre Razones de tu optimismo ante el futuro[…]

El optimismo podría ayudarte a vivir más tiempo

El optimismo podría ayudarte a vivir más tiempo

Pensar que pueden ocurrir cosas buenas puede hacer que efectivamente ocurran. Al menos en lo que a expectativa de vida se refiere. Deberías tener más optimismo. Entre mis razones está que una perspectiva más positiva frente a los avatares de la vida podría prevenir enfermedades. Ya hemos hablado sobre los estragos que hacen en tuLeer más sobre El optimismo podría ayudarte a vivir más tiempo[…]

¡Deja de boicotearte a ti mismo!

¡Deja de boicotearte a ti mismo!

Ojalá existiera el hada madrina Capaz de hacer posible todo lo que deseamos a ritmo de varita mágica, pero, a día de hoy, salvo en los inesperados golpes de suerte, que “haberlos haylos”, tenemos que ponernos manos a la obra con la herramienta universal para alcanzar nuestros sueños: hacer cambios. ¿Quiere dos tallas menos? CambieLeer más sobre ¡Deja de boicotearte a ti mismo![…]

Habilidades sociales que mejorarán tu salud

Habilidades sociales que mejorarán tu salud

Según una reciente investigación publicada en “Proceedings of the National Academy of Science” llevada a cabo por un grupo de investigadores británicos, no son el nivel socioeconómico, la educación o la inteligencia los factores que más influyen en la salud, sino cinco rasgos de personalidad o “habilidades para la vida” determinados. Habilidades para la vidaLeer más sobre Habilidades sociales que mejorarán tu salud[…]