Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Tu cerebro no está diseñado para ser feliz

Tu cerebro no está diseñado para ser feliz

Decía Michel de Montaigne “Mi vida ha estado llena de terribles desgracias, la mayoría de las cuales nunca sucedieron.” En los últimos dos millones de años, el volumen del cerebro humano se ha triplicado, un fenómeno que no se ha dado en ninguna otra especie del planeta. Este desarrollo es debido, según estudios recientes, aLeer más sobre Tu cerebro no está diseñado para ser feliz[…]

Cómo afecta la música a nuestro cerebro

Cómo afecta la música a nuestro cerebro

Escuchar una canción alegre puede subir nuestro ánimo, si oímos un tema deprimente, sentirnos pesimistas o, en el caso de una melodía suave, relajarnos y afrontar mejor el momento. No hay duda de que la música afecta nuestro estado anímico y provoca una serie de sensaciones, pero ¿Sabes cómo afecta la música a nuestro cerebro?Leer más sobre Cómo afecta la música a nuestro cerebro[…]

¿Podemos cambiar nuestra mente?

¿Podemos cambiar nuestra mente?

Cambiar interiormente significa modificar nuestra forma de sentir o de reaccionar frente a un evento concreto. El cambio interior es un proceso de transformación interna que nos permite comenzar a dirigirnos en una nueva dirección, alejándonos de lo que nos desagrada y perjudica, y acercándonos hacia lo que nos beneficia y produce placer. Desde haceLeer más sobre ¿Podemos cambiar nuestra mente?[…]