Neuroplasticidad y aprendizaje
Capacidad del sistema nervioso para cambiar su estructura y su funcionamiento a lo largo de nuestra vida, como reacción a la diversidad del entorno
Capacidad del sistema nervioso para cambiar su estructura y su funcionamiento a lo largo de nuestra vida, como reacción a la diversidad del entorno
es posible reprogramar nuestro cerebro para ser más felices, aprovechando al máximo los hábitos, conductas, pensamientos y sentimientos que potencien las redes neuronales asociadas a la felicidad.
Las personas con “mentalidad de crecimiento” piensan que el éxito depende del esfuerzo, del trabajo o de sudar la camiseta.
En realidad, la queja es un mecanismo útil, útil en términos psicológicos, ya que proporciona beneficios anímicos al individuo. Sirve básicamente para exteriorizar las emociones y pensamientos negativos y movilizarse así para la acción. Está comprobado que esta forma de desahogarse es práctica en determinados momentos. Pero a veces se nos olvida la segunda parteLeer más sobre Los efectos de la queja[…]
El cuerpo del ser humano es moldeable. Está programado para adaptarse a las condiciones ambientales en las que le toque vivir, al igual que el resto de las partes de nuestro cuerpo. El entrenamiento mental es uno de los recursos que tenemos a nuestro alcance para mejorar o perfeccionar alguno o varios de nuestros procesosLeer más sobre 7 formas de entrenamiento mental para ejercitar tu cerebro[…]
El cuerpo del ser humano es moldeable. Está programado para adaptarse a las condiciones ambientales en las que le toque vivir, al igual que el resto de las partes de nuestro cuerpo. El entrenamiento mental es uno de los recursos que tenemos a nuestro alcance para mejorar o perfeccionar alguno o varios de nuestros procesosLeer más sobre 7 formas de entrenamiento mental para ejercitar tu cerebro[…]
La neurociencia y la búsqueda constante de una mejor calidad de vida asociada a la salud se han unido para brindar nuevos recursos terapéuticos tanto a los pacientes como a las personas sanas que se responsabilizan de sus hábitos para seguir estando sanas. El Mindfulness se presenta hoy como uno de ellos. Esta práctica deLeer más sobre Cerebro Mindfulness: Cómo combatir los pensamientos negativos[…]
Las diferencias neurofisiológicas entre el cerebro masculino y el femenino son notables. Si bien no es posible afirmar que de ellas depende la eficacia en los ámbitos laborales, de hecho, la inteligencia y el talento o, a la inversa, la ineptitud y la mediocridad no tienen género. Resulta interesante estudiar las condiciones que predisponen tantoLeer más sobre Tu cerebro refleja tu sexo: No somos iguales[…]
Necesitas dormir para estar vivo, para no morirte. Esa es la respuesta corta. Ahora vamos a entrar en los mecanismos que desencadena el sueño y que son los que te mantienen vivo. Lo primero que debes saber es que el sueño es un periodo de relajación compuesto por fases de aproximadamente una hora y mediaLeer más sobre ¿Por qué necesitas dormir?[…]
Viajar, cambiar de escenario, descubrir nuevas culturas y nuevos paisajes es bueno para la mente. Es una afirmación que parece evidente ya que todos hemos viajado y sentido sus beneficios en nuestras propias carnes, pero además hay estudios científicos que lo demuestran. Nuestro cerebro (específicamente el encéfalo) y nuestro cuerpo se vuelven más sanos cuandoLeer más sobre Cerebro que viaja = cerebro sano y feliz[…]