Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

5 hábitos para mantener la alegría en tu mente

5 hábitos para mantener la alegría en tu mente

Nuestra hipótesis de partida siempre ha sido que ser feliz es una condición interna natural con la cual nacemos. Aunque la vida nos puede poner a prueba enfrentándonos a sucesos difíciles o personas tiranas, para la neurociencia, dependerá de nuestra actitud considerar que esas experiencias sólo deben ser oportunidades y desafíos que permitan convertir laLeer más sobre 5 hábitos para mantener la alegría en tu mente[…]

Los grandes enemigos de la felicidad

Los grandes enemigos de la felicidad

Si entendemos la felicidad, ese concepto tan escurridizo, como el estado de equilibrio interno entre lo que soy, lo que quiero y lo que busco, convendremos que una vez alcanzado ese estado de homeostasis resultará muy difícil que algo o alguien nos desaloje de él, ¿verdad? Sin embargo, determinados posicionamientos de nosotros mismos respecto aLeer más sobre Los grandes enemigos de la felicidad[…]

¿Cómo hacer felices a los demás?

¿Cómo hacer felices a los demás?

La Felicidad se ha convertido en el Santo Grial de nuestro tiempo y nuestra sociedad. Continuamente estamos buscando cómo ser felices, pero se nos olvida un pequeño detalle… ¿Cómo podemos hacer felices a los demás? Caminos para hacer feliz a otra persona Son múltiples los caminos que podemos seguir para contribuir a hacer sentir felizLeer más sobre ¿Cómo hacer felices a los demás?[…]

Localizado el emplazamiento de la felicidad en el cerebro

Localizado el emplazamiento de la felicidad en el cerebro

La Universidad de Kioto ha conseguido localizar el emplazamiento de la felicidad en el entorno de la, cada vez menos, caja negra que es nuestro cerebro. Bajo la máxima de que todo está en el cerebro, en la hipótesis de que existen áreas cerebrales dedicadas, y de que los neurotransmisores van combinándose y actuando deLeer más sobre Localizado el emplazamiento de la felicidad en el cerebro[…]

Como estimular nuestra propia felicidad

Como estimular nuestra propia felicidad

Hoy vamos a compartir en este marco los más importantes agentes neuroquímicos que influyen en nuestro estado anímico, así como las claves para potenciarlas de forma natural 1. Endorfinas Qué son: Son pequeñas cadenas de aminoácidos que se conocen como “opiáceos naturales”, actúa como analgésico y euforizante natural. Es considerada la verdadera droga de laLeer más sobre Como estimular nuestra propia felicidad[…]

El uso de un lenguaje positivo mejora tu vida/salud

El uso de un lenguaje positivo mejora tu vida/salud

Los últimos estudios del lenguaje y la neurociencia están llevando a los expertos a afirmar que el uso de un lenguaje positivo supone disfrutar de más salud y más años de vida. El ser humano está definido por el lenguaje, por su capacidad de crear y expresar, pero, en función del lenguaje utilizado, se haLeer más sobre El uso de un lenguaje positivo mejora tu vida/salud[…]

Neurofelicidad, cómo hacer feliz a tu cerebro

Neurofelicidad, cómo hacer feliz a tu cerebro

La Felicidad, ¿Moda o Necesidad? Es cierto que la felicidad se ha convertido en un producto de marketing muy atractivo. Pero si buceamos un poco más al fondo, nos damos cuenta de que la felicidad es una necesidad social humana, una búsqueda psicológica que ha estado presente desde siempre. Incluso la ONU ha reconocido laLeer más sobre Neurofelicidad, cómo hacer feliz a tu cerebro[…]