Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Los efectos de la queja

Los efectos de la queja

En realidad, la queja es un mecanismo útil, útil en términos psicológicos, ya que proporciona beneficios anímicos al individuo. Sirve básicamente para exteriorizar las emociones y pensamientos negativos y movilizarse así para la acción. Está comprobado que esta forma de desahogarse es práctica en determinados momentos. Pero a veces se nos olvida la segunda parteLeer más sobre Los efectos de la queja[…]

Siete hábitos de las personas crónicamente infelices

Siete hábitos de las personas crónicamente infelices

Cuando llegas a adquirir una cierta experiencia en dar consejos sobre felicidad llegas a identificar hasta siete cualidades que todas las personas crónicamente infelices comparten. Según explica la investigadora Sonja Lyubomirsky de la Universidad de California a Psychology Today: “El 40% de nuestra capacidad para ser felices se encuentra en nuestro poder de cambio”. SiLeer más sobre Siete hábitos de las personas crónicamente infelices[…]