Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Tus 6 primeros minutos de cada día

Tus 6 primeros minutos de cada día

Qué debes hacer los seis primeros minutos del día para que te vaya bien. ¿Qué tienen en común Tim Cook, Anna Wintour y Richard Benson? El éxito, sin duda, pero también algo más. Según Hal Elrod, triunfador en el mundo de los negocios, corredor de ultramaratón, artista discográfico y escritor superventas, todos ellos se levantanLeer más sobre Tus 6 primeros minutos de cada día[…]

IKIGAI o la razón de vivir

IKIGAI o la razón de vivir

¿Has encontrado ya tu razón para vivir? En ocasiones, las preguntas más fáciles de formular son las más complicadas de responder. Nuevamente vamos a hacer una incursión en la cultura japonesa para tratar de encontrar inspiración que arroje luz sobre esta significativa interrogación. Ikigai es un concepto japonés que significa “la razón de vivir” oLeer más sobre IKIGAI o la razón de vivir[…]

¡Deja de boicotearte a ti mismo!

¡Deja de boicotearte a ti mismo!

Ojalá existiera el hada madrina Capaz de hacer posible todo lo que deseamos a ritmo de varita mágica, pero, a día de hoy, salvo en los inesperados golpes de suerte, que “haberlos haylos”, tenemos que ponernos manos a la obra con la herramienta universal para alcanzar nuestros sueños: hacer cambios. ¿Quiere dos tallas menos? CambieLeer más sobre ¡Deja de boicotearte a ti mismo![…]

Inteligencia emocional y toma de decisiones

Inteligencia emocional y toma de decisiones

Lo emocional Las investigaciones dirigidas por Antonio Damasio concluyen que la toma de decisiones es un proceso que, llegado el momento de tener que realizar una elección cualquiera, se encuentra potentemente influenciado por las emociones y los sentimientos, y que de no contar con el mecanismo de los marcadores somáticos (emocionales) que nos señalan deLeer más sobre Inteligencia emocional y toma de decisiones[…]