Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

¿Matrimonio para toda la vida o contrato renovable cada cinco años?

¿Matrimonio para toda la vida o contrato renovable cada cinco años?

Como siempre andamos tras la pista que nos lleve a la felicidad en las relaciones de pareja buscamos y buscamos teorías que nos sirvan para llevar a cabo nuestro plan. El plan es ser felices y nos hemos topado con una teoría que afirma que cambiar de pareja cada 5 años es el secreto deLeer más sobre ¿Matrimonio para toda la vida o contrato renovable cada cinco años?[…]

Autoestima: quiérete ya

Autoestima: quiérete ya

Si es demasiado exigente consigo mismo o tiene una especial habilidad para verse sólo por sus defectos es probable que tenga un problema de autoestima. ¿Qué es la autoestima? La autoestima es el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos, la valoración que realizamos basándonos en nuestras experiencias. ElLeer más sobre Autoestima: quiérete ya[…]

La intuición decide por ti

La intuición decide por ti

La sociedad actual, más intelectual y sofisticada que nunca, nos ha enseñado a confiar plenamente en la lógica y en la razón como consejeras principales para decidir, creyendo ciegamente que la lógica maneja las razones más certeras que garanticen buenas decisiones. Sin embargo, hemos olvidado nuestra principal guía y compañera en la evolución: la intuición.Leer más sobre La intuición decide por ti[…]

Las Neuronas del Miedo y la Ansiedad

Las Neuronas del Miedo y la Ansiedad

La ansiedad se define como la respuesta de anticipación totalmente involuntaria que experimenta el organismo frente a estímulos que, ya sean externos o internos –como sería una mera idea o pensamiento–, son percibidos como amenazantes o peligrosos. En consecuencia, y percibida la amenaza –justificada o injustificada–, el cuerpo se ‘prepara’ para reaccionar y experimentamos unosLeer más sobre Las Neuronas del Miedo y la Ansiedad[…]