Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Salud: busca la relación entre intestino y cerebro

Salud: busca la relación entre intestino y cerebro

Ya nadie discute el aforismo ‘somos lo que comemos’. De esta manera, estábamos aceptando que el modo en que nos alimentamos tiene consecuencias en nosotros más allá de nutrirnos, de saciarnos y de tener un determinado índice de masas muscular y, finalmente, mantenernos en un determinado peso. ‘Somos lo que comemos’ implica una relación entreLeer más sobre Salud: busca la relación entre intestino y cerebro[…]

Microbiota: El poder oculto de nuestro intestino

Microbiota: El poder oculto de nuestro intestino

Su nombre científico es microbiota y sus poderes… ilimitados. A golpe de microscopio, el paisaje es desde una exuberancia casi extraterrestre: bacterias forradas de púas, en forma de gusano o de huevo, hongos de largos tentáculos, virus de aspecto amenazante, amebas a las que se les adivina las intenciones… Son los habitantes de las paredes,Leer más sobre Microbiota: El poder oculto de nuestro intestino[…]

Una dieta saludable ayuda a prevenir el declive cognitivo asociado a la edad

Una dieta saludable ayuda a prevenir el declive cognitivo asociado a la edad

En 2014 una comisión de la Agencia Espacial Europea visitó la Fundación Alícia. Querían saber qué podían dar de comer a sus astronautas. No se trataba tanto de ofrecerles las mejores “pastillas” que suplieran sus necesidades nutricionales, sino de darles alimentos reales, que pudieran reconocer y saborear. Habían detectado que era de suma importancia paraLeer más sobre Una dieta saludable ayuda a prevenir el declive cognitivo asociado a la edad[…]

El estrés engorda igual que una hamburguesa doble con queso

El estrés engorda igual que una hamburguesa doble con queso

Si te has subido a la báscula y compruebas con horror que no es solo que no pierdas peso, sino que además lo ganas, y eso que atraviesas por una racha que te tiene con los nervios de punta, probablemente te interesa saber que el estrés ha tomado el control de tu apetito. Y noLeer más sobre El estrés engorda igual que una hamburguesa doble con queso[…]

La flora intestinal y el desarrollo de la esclerosis múltiple

La flora intestinal y el desarrollo de la esclerosis múltiple

La esclerosis múltiple es una enfermedad neurodegenerativa que padecen cerca de 47.000 españoles, y hasta 2,5 millones de personas en todo el mundo, en su mayoría mujeres. Es una patología que se engloba dentro de las denominadas “enfermedades autoinmunes”, esto es, entre las que el sistema inmunitario del afectado ataca a las células del propioLeer más sobre La flora intestinal y el desarrollo de la esclerosis múltiple[…]

Los ‘inquilinos’ de tu intestino influyen en tu salud

Los ‘inquilinos’ de tu intestino influyen en tu salud

Ahora mismo, en tus entrañas, albergas una comunidad de vecinos en ebullición. Esta formada por millones de microbios que, como en toda asociación, también discuten, se pelean, hacen frentes comunes y pugnan por ver quién tiene más poder en el bloque o la escalera. Aunque en un principio te sorprenda y no lo creas, teLeer más sobre Los ‘inquilinos’ de tu intestino influyen en tu salud[…]

No hay píldora que sustituya los beneficios de realizar ejercicio físico

No hay píldora que sustituya los beneficios de realizar ejercicio físico

Los beneficios del ejercicio para el cuerpo y el cerebro son innumerables. Reduce las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares o cáncer, evita la obesidad y las dolencias que provoca e incluso mejora el estado de ánimo. Sin embargo, pese a conocer esos beneficios, mucha gente no logra habituarse a practicar deporte con regularidad y otrosLeer más sobre No hay píldora que sustituya los beneficios de realizar ejercicio físico[…]

Párkinson, intestino y transplante de heces

Párkinson, intestino y transplante de heces

La Enfermedad de Párkinson, que ataca los movimientos de personajes tan relevantes como Muhammad Ali y Michael J. Fox –entre otros seis millones de personas en el mundo–, es cerebral. Pero cada vez parece más cierto que en ciertos casos su origen puede estar en el estómago o el intestino, o incluso en la nariz,Leer más sobre Párkinson, intestino y transplante de heces[…]

El eje intestino (microbiota) – cerebro

El eje intestino (microbiota) – cerebro

Existen varias vías mediante las cuales la microbiota intestinal podría afectar las funciones del sistema nervioso central a diferentes niveles. El estudio del eje intestino-cerebro ayuda a explicar cómo la microbiota modula el sistema inmune, el sistema gastrointestinal y el sistema nervioso central. El concepto de eje intestino-cerebro data de finales del siglo XIX yLeer más sobre El eje intestino (microbiota) – cerebro[…]