Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Microbiota: El poder oculto de nuestro intestino

Microbiota: El poder oculto de nuestro intestino

Su nombre científico es microbiota y sus poderes… ilimitados. A golpe de microscopio, el paisaje es desde una exuberancia casi extraterrestre: bacterias forradas de púas, en forma de gusano o de huevo, hongos de largos tentáculos, virus de aspecto amenazante, amebas a las que se les adivina las intenciones… Son los habitantes de las paredes,Leer más sobre Microbiota: El poder oculto de nuestro intestino[…]

Somos lo que comemos: rompiendo esquemas

Somos lo que comemos: rompiendo esquemas

Como especie, hemos sido moldeados por la naturaleza a lo largo de miles de generaciones. Durante casi los últimos 2,6 millones de años, la dieta de nuestros ancestros consistía en animales silvestres y frutas y verduras de temporada. Hoy en día, la alimentación de la mayoría gira en torno a los cereales y a losLeer más sobre Somos lo que comemos: rompiendo esquemas[…]

Las Neuronas del Miedo y la Ansiedad

Las Neuronas del Miedo y la Ansiedad

La ansiedad se define como la respuesta de anticipación totalmente involuntaria que experimenta el organismo frente a estímulos que, ya sean externos o internos –como sería una mera idea o pensamiento–, son percibidos como amenazantes o peligrosos. En consecuencia, y percibida la amenaza –justificada o injustificada–, el cuerpo se ‘prepara’ para reaccionar y experimentamos unosLeer más sobre Las Neuronas del Miedo y la Ansiedad[…]