Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

¿Nunca recuerdas dónde dejas las llaves? Tienes un problema de atención

¿Nunca recuerdas dónde dejas las llaves? Tienes un problema de atención

¿Quién no ha buscado desesperadamente alguna vez las llaves de casa y de pronto se ha dado cuenta que siempre estuvieron en su mano? ¿Cuántas veces conduciendo por un trayecto no se conserva ni una sola imagen del camino al llegar al destino? ¿En cuántas ocasiones has terminado por confesar frente a tu interlocutor “yLeer más sobre ¿Nunca recuerdas dónde dejas las llaves? Tienes un problema de atención[…]

El movimiento de los ojos nos ayuda a recordar

El movimiento de los ojos nos ayuda a recordar

“Se quedó grabado en mi memoria”, solemos decir ante algún hecho significativo para nosotros. Y, aunque no seamos conscientes de ello, nuestros ojos juegan un papel activo a la hora de “grabar” esos recuerdos y recuperarlos mucho tiempo después, como acaban de demostrar investigadores del Centro Baycrest de Ontario (Canadá). Según un trabajo que acabanLeer más sobre El movimiento de los ojos nos ayuda a recordar[…]

7 misterios del cerebro que aún no tienen explicación

7 misterios del cerebro que aún no tienen explicación

La ciencia, en ocasiones, puede llegar a ser una tomadura de pelo. Está claro que responde preguntas vitales, pero ¿responde las más trascendentales? Todavía no. Y con toda seguridad no lo llegará a hacer nunca. Y esto no por no haber llegado aún a las respuestas, sino porque la misma estructura del pensamiento científico seLeer más sobre 7 misterios del cerebro que aún no tienen explicación[…]

Todos los recuerdos que tenemos son falsos

Todos los recuerdos que tenemos son falsos

En nuestro día a día: ¿Cuánta “verdad” hay en lo que recordamos? ¿Qué, y quiénes, entran en juego a la hora de elaborar un recuerdo? Nuestro estado de ánimo ¿Puede influir en lo que recordamos como cierto? Son algunas de las preguntas que comenzaron a buscar respuestas desde la neurociencia. Nuestra memoria no es fiableLeer más sobre Todos los recuerdos que tenemos son falsos[…]

Memorízalo todo: La regla de los tres pasos

Memorízalo todo: La regla de los tres pasos

La memoria es, quizá, una de las propiedades más confusas y engañosas que tenemos. No solo altera y cambia recuerdos, sino que, además, es muy difícil retenerla. Sabemos que tenemos mala memoria y las cosas se nos olvidan, pero no conocemos una técnica que nos ayude a recordar todo lo que queremos aprender. O quizáLeer más sobre Memorízalo todo: La regla de los tres pasos[…]

Lo que nunca debe faltar en unas vacaciones reponedoras

Lo que nunca debe faltar en unas vacaciones reponedoras

Con el verano avanzado, a punto de comenzar el mes de agosto, la inmensa mayoría de nosotros andamos con las pilas al borde del agotamiento y con la necesidad imperiosa de parar y tomar un respiro. No por casualidad, aprovechamos el merecido descanso para cambiar nuestras rutinas y dedicar buena parte de este preciado tiempoLeer más sobre Lo que nunca debe faltar en unas vacaciones reponedoras[…]

¿Podemos cambiar nuestra mente?

¿Podemos cambiar nuestra mente?

Cambiar interiormente significa modificar nuestra forma de sentir o de reaccionar frente a un evento concreto. El cambio interior es un proceso de transformación interna que nos permite comenzar a dirigirnos en una nueva dirección, alejándonos de lo que nos desagrada y perjudica, y acercándonos hacia lo que nos beneficia y produce placer. Desde haceLeer más sobre ¿Podemos cambiar nuestra mente?[…]