Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Estrés, Ondas cerebrales y Meditación

Estrés, Ondas cerebrales y Meditación

Meditación y Ondas cerebrales Nuestro cerebro produce impulsos eléctricos (potenciales de acción) que viajan a través de nuestras neuronas. Estos impulsos eléctricos producen ritmos que son conocidos como ondas cerebrales. Los impulsos eléctricos son información que viaja de neurona a neurona haciendo uso de cientos de miles de ellas para lograr transportarse y ejecutar unaLeer más sobre Estrés, Ondas cerebrales y Meditación[…]

Neurociencia y Salud

Neurociencia y Salud

En las conferencias sobre “Salud Cerebral” (Brain Health) organizadas recientemente por “B-Debate, International Center for Scientific Debate” tuve el privilegio de escuchar las charlas que ofrecían eminentes científicos procedentes de varios países del mundo sobre salud cerebral y neurociencia. Tres fueron los aspectos que más destacaron entre otros: actividad física, buena alimentación destacando sobretodo laLeer más sobre Neurociencia y Salud[…]

La base de un cerebro sano es la bondad y se puede entrenar

La base de un cerebro sano es la bondad y se puede entrenar

Hoy traemos a este camino nuestro la entrevista de Ima Sanchís a Richard Davidson, doctor en Neuropsicología, investigador en neurociencia afectiva. “Nací en Nueva York y vivo en Madison (Wisconsin), donde soy profesor de Psicología y Psiquiatría en la universidad. … Creo en la amabilidad, en la ternura y en la bondad, pero debemos entrenarnosLeer más sobre La base de un cerebro sano es la bondad y se puede entrenar[…]

Localizado el emplazamiento de la felicidad en el cerebro

Localizado el emplazamiento de la felicidad en el cerebro

La Universidad de Kioto ha conseguido localizar el emplazamiento de la felicidad en el entorno de la, cada vez menos, caja negra que es nuestro cerebro. Bajo la máxima de que todo está en el cerebro, en la hipótesis de que existen áreas cerebrales dedicadas, y de que los neurotransmisores van combinándose y actuando deLeer más sobre Localizado el emplazamiento de la felicidad en el cerebro[…]

Consejos para librarte del estrés negativo

Consejos para librarte del estrés negativo

Si sientes que el estrés está afectando tu salud física y bienestar emocional, formas parte de un Gran Club en la sociedad estresada del SXXI. La buena noticia es que existen sencillas prácticas que puedes incorporar a tu vida diaria para sentirte menos estresado, tranquilo, centrado y feliz, eliminando o identificando y controlando el estrés negativoLeer más sobre Consejos para librarte del estrés negativo[…]