Salud Positiva
La práctica de la meditación conduce a obtener un cierto grado de interiorización que resulta saludable para el cuerpo, la mente y el espíritu. La meditación es a la vez un medio y un fin en sí misma; es un medio para ayudar a mejorar la salud física y psíquica, y un fin en cuantoLeer más sobre Los efectos positivos de la meditación en el cerebro[…]
Tendemos a creer que el hecho de tener salud, dinero, éxito, … supone tener la clave de la felicidad. Pero para Shawn Achor, psicólogo de Harvard y autor del libro «La ventaja de la felicidad»: El éxito no nos hace felices, es la felicidad la que conduce al éxito. En su libro, de recomendable lectura,Leer más sobre Siete maneras de fortalecer tu cerebro para ser más feliz[…]
El paradigma racional en el que vivimos suele desdeñar la influencia de las emociones en nuestra vida o, dicho de otro modo, postula la creencia de que las emociones pueden ser dominadas a través de la razón y el intelecto. Nuestra mente, en efecto, es la única herramienta que tenemos para entendernos a nosotros mismosLeer más sobre ¿Qué es la inseguridad emocional y cómo afecta tu vida?[…]
Causas de la disfunción del nervio vago y sus remedios La diabetes es una causa común de daño en el nervio vago. El mecanismo por el que esta enfermedad lesiona el nervio no se conoce del todo todavía. Cualquier nervio del cuerpo puede verse afectado por la diabetes. Otra causa de daño en el nervioLeer más sobre El vago y tu (y III)[…]
Qué debes hacer los seis primeros minutos del día para que te vaya bien. ¿Qué tienen en común Tim Cook, Anna Wintour y Richard Benson? El éxito, sin duda, pero también algo más. Según Hal Elrod, triunfador en el mundo de los negocios, corredor de ultramaratón, artista discográfico y escritor superventas, todos ellos se levantanLeer más sobre Tus 6 primeros minutos de cada día[…]
Ser optimista está directamente relacionado con gozar de una buena salud. Una actitud positiva puede prevenir el desarrollo de enfermedades como depresión, estrés, insomnio, niveles inadecuados de colesterol y anorexia. Al contrario, las personas menos felices «tienden a tener más presentes los problemas físicos y psicológicos que les afectan». En este sentido, por ejemplo, laLeer más sobre La felicidad, la mejor medicina para la salud[…]
Nuevamente recurrimos a la maestría en la entrevista de La Contra de La Vanguardia para compartir con todos vosotros un tema en estrecha relación tanto con la salud como con la felicidad. Esa vez es una entrevista sobre Atención Plena o, utilizando el término anglosajón que se está imponiendo, sobre Mindfulness. En los años setenta,Leer más sobre Mi felicidad, mi responsabilidad[…]
Meditación y Ondas cerebrales Nuestro cerebro produce impulsos eléctricos (potenciales de acción) que viajan a través de nuestras neuronas. Estos impulsos eléctricos producen ritmos que son conocidos como ondas cerebrales. Los impulsos eléctricos son información que viaja de neurona a neurona haciendo uso de cientos de miles de ellas para lograr transportarse y ejecutar unaLeer más sobre Estrés, Ondas cerebrales y Meditación[…]
En las conferencias sobre “Salud Cerebral” (Brain Health) organizadas recientemente por “B-Debate, International Center for Scientific Debate” tuve el privilegio de escuchar las charlas que ofrecían eminentes científicos procedentes de varios países del mundo sobre salud cerebral y neurociencia. Tres fueron los aspectos que más destacaron entre otros: actividad física, buena alimentación destacando sobretodo laLeer más sobre Neurociencia y Salud[…]
No me interesa la meditación en sí misma sino cómo acceder a los circuitos neuronales para cambiar tu día a día, y sabemos cómo hacerlo.
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