Salud Positiva
¿El dolor está solo en tu mente? Según los últimos experimentos, parece que esto es aparentemente cierto, ya que las personas con mejor capacidad para la meditación consciente, eso que se llama «mindfulness», sentían menos dolor. ¿Por qué decimos “aparente”? Pues porque el dolor que experimentas en la conciencia no es realmente el auténtico dolor.Leer más sobre Meditación para el dolor[…]
Si piensas que manejar tus emociones como adulto es difícil, intenta comportarte como un niño. Aprenderás una importante lección En este hecho se basa el programa que se está llevando a cabo en Baltimore (EE.UU.), en donde la Fundación Holistic Life (Vida Holística) está implementando un programa novedoso al que se han apuntado 120 estudiantesLeer más sobre Meditación en las aulas Siglo XXI[…]
Buena parte de la gente todavía cree que meditar consiste en bajar los párpados, mantenerse inmóvil como una piedra y alcanzar algún estado de iluminación celestial incompresible para el intelecto. Pero nada más lejos de la realidad: meditar significa, simplemente, mantenerse enganchado al momento presente. Y para conseguirlo solo necesitamos prestar atención a los estímulosLeer más sobre 4 formas de meditar en tu rutina diaria[…]
Hay dos tipos de pensamiento, el Pensamiento Lineal que es el que predomina en las personas con lateralidad izquierda, es un pensamiento ordenado y secuenciado, y el Pensamiento Arborescente que es precisamente el que se da en personas en las que predomina la lateralidad derecha. Este pensamiento se caracteriza por la afluencia y por elLeer más sobre El pensamiento arborescente[…]
La práctica de la meditación conduce a obtener un cierto grado de interiorización que resulta saludable para el cuerpo, la mente y el espíritu. La meditación es a la vez un medio y un fin en sí misma; es un medio para ayudar a mejorar la salud física y psíquica, y un fin en cuantoLeer más sobre Los efectos positivos de la meditación en el cerebro[…]
Tendemos a creer que el hecho de tener salud, dinero, éxito, … supone tener la clave de la felicidad. Pero para Shawn Achor, psicólogo de Harvard y autor del libro “La ventaja de la felicidad”: El éxito no nos hace felices, es la felicidad la que conduce al éxito. En su libro, de recomendable lectura,Leer más sobre Siete maneras de fortalecer tu cerebro para ser más feliz[…]
El paradigma racional en el que vivimos suele desdeñar la influencia de las emociones en nuestra vida o, dicho de otro modo, postula la creencia de que las emociones pueden ser dominadas a través de la razón y el intelecto. Nuestra mente, en efecto, es la única herramienta que tenemos para entendernos a nosotros mismosLeer más sobre ¿Qué es la inseguridad emocional y cómo afecta tu vida?[…]
Causas de la disfunción del nervio vago y sus remedios La diabetes es una causa común de daño en el nervio vago. El mecanismo por el que esta enfermedad lesiona el nervio no se conoce del todo todavía. Cualquier nervio del cuerpo puede verse afectado por la diabetes. Otra causa de daño en el nervioLeer más sobre El vago y tu (y III)[…]
Qué debes hacer los seis primeros minutos del día para que te vaya bien. ¿Qué tienen en común Tim Cook, Anna Wintour y Richard Benson? El éxito, sin duda, pero también algo más. Según Hal Elrod, triunfador en el mundo de los negocios, corredor de ultramaratón, artista discográfico y escritor superventas, todos ellos se levantanLeer más sobre Tus 6 primeros minutos de cada día[…]
Ser optimista está directamente relacionado con gozar de una buena salud. Una actitud positiva puede prevenir el desarrollo de enfermedades como depresión, estrés, insomnio, niveles inadecuados de colesterol y anorexia. Al contrario, las personas menos felices “tienden a tener más presentes los problemas físicos y psicológicos que les afectan”. En este sentido, por ejemplo, laLeer más sobre La felicidad, la mejor medicina para la salud[…]