Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

¿Es lo mismo “bienestar” que “felicidad”?

¿Es lo mismo “bienestar” que “felicidad”?

En la última entrada y bajo el título de “10 claves esenciales para ser feliz en el trabajo” analizábamos los resultados de un estudio realizado por la Universidad Siglo 21 en Argentina. La investigación partía del supuesto de que un trabajador feliz es el resultado de una concatenación de distintos factores, que tradicionalmente se colocanLeer más sobre ¿Es lo mismo “bienestar” que “felicidad”?[…]

Las emociones en los procesos de mediación

Las emociones en los procesos de mediación

El conflicto, nunca libre de connotaciones negativas, suele activar en nosotros emociones no deseadas, agitar sentimientos dormidos e influir en nuestros estados de ánimo. Estas emociones, sentimientos y estados de ánimo de naturaleza sombría suelen tener una mayor intensidad cuando el conflicto surge entre personas que han mantenido relaciones de afectividad sostenidas en el tiempo,Leer más sobre Las emociones en los procesos de mediación[…]

La Neurociencia aplicada al proceso de mediación

La Neurociencia aplicada al proceso de mediación

La Neurociencia, es la ciencia que se dedica al estudio del sistema nervioso, permitiendo avances en la comprensión del pensamiento, las emociones y el comportamiento. En este post, voy a tratar de describir la forma en la que podemos aplicar algunos hallazgos recientes en neurociencias, a algunas situaciones comunes en un proceso de mediación. ElLeer más sobre La Neurociencia aplicada al proceso de mediación[…]

¿Quieres convencer o ganar la discusión?

¿Quieres convencer o ganar la discusión?

Son tiempos difíciles en los que aguantar el temperamento en una discusión puede resultar todo un arte. Hay quien evita tocar temas delicados con grandes amigos para no romper una relación de años, hay quien se salta un par de comidas familiares para no tener que enzarzarse con el cuñado en una nueva bronca yLeer más sobre ¿Quieres convencer o ganar la discusión?[…]

Cerebro Social: Secretos al descubierto

Cerebro Social: Secretos al descubierto

Qué podemos pensar cuando una persona perfectamente insertada en la sociedad actual, con un curriculum envidiable y una profesión respetable, de repente comienza a robar, no se baña, come hasta hartarse, toma sin cesar fotos de las puestas de sol y se pone agresivo sin motivo aparente. ¿Se ha vuelto loco? Tras un exhaustivo estudioLeer más sobre Cerebro Social: Secretos al descubierto[…]

Kūki yomenai o la importancia de saber “leer en el aire”

Kūki yomenai o la importancia de saber “leer en el aire”

Volvemos hoy a inspirarnos en la muy particular cultura japonesa para rescatar un término que resume una de las cualidades que resulta fundamental en los procesos de comunicación tan importantes hoy como siempre. Y tan imprescindibles en la cultura oriental como en la occidental. Kūki yomenai, literalmente significa “no saber leer el aire”, es unaLeer más sobre Kūki yomenai o la importancia de saber “leer en el aire”[…]

Cuidado con darte a la lectura: modifica tu cerebro

Cuidado con darte a la lectura: modifica tu cerebro

Como cada año, cuando nos inunda mayo, junto al polen y las tormentas, llega siempre la Feria del Libro. Así que hoy vamos a dedicar un reposo en nuestro camino a compartir algunas reflexiones sobre cómo la lectura afecta a nuestro cerebro que es tanto como decir cómo nos afecta como personas. La lectura cambiaLeer más sobre Cuidado con darte a la lectura: modifica tu cerebro[…]

Habla bien y te sentirás mejor

Habla bien y te sentirás mejor

Se amable y serás más feliz. Repite “todo irá bien” y tendrás más posibilidades de que las cosas te vayan bien. Mantén tu discurso secuestrado por la idea de “esto no tiene solución” y jamás la encontrarás. Puede sonar a optimismo barato o a manual de autoayuda, pero la neurolingüística que es una disciplina centenaria,Leer más sobre Habla bien y te sentirás mejor[…]

La conexión cuerpo y cerebro en el aprendizaje

La conexión cuerpo y cerebro en el aprendizaje

El cuerpo y el cerebro se hallan inmersos en una danza interactiva continua. Los pensamientos que son implementados en el cerebro pueden inducir estados emocionales que son implementados en el cuerpo, mientras que el cuerpo puede cambiar el paisaje del cerebro y, de este modo, el sustrato que sustenta los pensamientos. Antonio Damasio A diferenciaLeer más sobre La conexión cuerpo y cerebro en el aprendizaje[…]

Estrategias de personas emocionalmente competentes

Estrategias de personas emocionalmente competentes

” No voy a premiar a mi hijo por estudiar. Es su obligación”; “¿Felicitar a mi comercial por su trabajo? Por ahora no lo haré, podría relajarse”; ”¿Por qué he de decirte que está rico? Ya lo sabes, siempre lo está”. Ciertamente nos desenvolvemos en un mundo en el que los halagos y las palabrasLeer más sobre Estrategias de personas emocionalmente competentes[…]