Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

5 ejercicios para mejorar tu Inteligencia Emocional

5 ejercicios para mejorar tu Inteligencia Emocional

¿Por qué es tan importante mejorar tu Inteligencia Emocional? Inteligencia Emocional es esa dimensión de nuestra vida que todos deberíamos desarrollar y gestionar adecuadamente. Saber escuchar, comprender las emociones ajenas y controlar las propias, saber comunicarnos y fomentar un respeto mutuo donde todos salgamos ganando, es algo esencial. Es un tipo de inteligencia que deberíaLeer más sobre 5 ejercicios para mejorar tu Inteligencia Emocional[…]

Cuatro señales de que tienes una alta inteligencia emocional

Cuatro señales de que tienes una alta inteligencia emocional

Mucho se ha hablado sobre la inteligencia emocional (IE), pero pocos saben detectarla en sí mismos. No es fácil definir en qué consiste, y más complicado aún resulta transmitir conocimientos sobre ella, ya que estos se suelen basar en la experiencia. Siempre hay trucos, sin embargo, que nos permiten acercarnos a estos aspectos intangibles yLeer más sobre Cuatro señales de que tienes una alta inteligencia emocional[…]

Las emociones en los procesos de mediación

Las emociones en los procesos de mediación

El conflicto, nunca libre de connotaciones negativas, suele activar en nosotros emociones no deseadas, agitar sentimientos dormidos e influir en nuestros estados de ánimo. Estas emociones, sentimientos y estados de ánimo de naturaleza sombría suelen tener una mayor intensidad cuando el conflicto surge entre personas que han mantenido relaciones de afectividad sostenidas en el tiempo,Leer más sobre Las emociones en los procesos de mediación[…]

Estrategias de personas emocionalmente competentes

Estrategias de personas emocionalmente competentes

” No voy a premiar a mi hijo por estudiar. Es su obligación”; “¿Felicitar a mi comercial por su trabajo? Por ahora no lo haré, podría relajarse”; ”¿Por qué he de decirte que está rico? Ya lo sabes, siempre lo está”. Ciertamente nos desenvolvemos en un mundo en el que los halagos y las palabrasLeer más sobre Estrategias de personas emocionalmente competentes[…]

Inteligencia emocional y toma de decisiones

Inteligencia emocional y toma de decisiones

Lo emocional Las investigaciones dirigidas por Antonio Damasio concluyen que la toma de decisiones es un proceso que, llegado el momento de tener que realizar una elección cualquiera, se encuentra potentemente influenciado por las emociones y los sentimientos, y que de no contar con el mecanismo de los marcadores somáticos (emocionales) que nos señalan deLeer más sobre Inteligencia emocional y toma de decisiones[…]