La gratitud ingrediente de la felicidad
La gratitud afecta al funcionamiento del cerebro a nivel químico y su práctica habitual promueve sentimientos de autoestima y compasión entre otros.
La gratitud afecta al funcionamiento del cerebro a nivel químico y su práctica habitual promueve sentimientos de autoestima y compasión entre otros.
Ser optimista mejora la salud, reduce los niveles de estrés y facilita la consecución de objetivos, lo que en consecuencia contribuye a ser más felices.
La mejor forma de rendirles homenaje, es transmitiendo sus valores, sus principios y sus enseñanzas a nuestros propios hijos.
La guerra del cortisol contra la DHEA se libra en una parte del cerebro llamada amígdala, la gran controladora de nuestras emociones.
La gratitud puede definirse como un sentimiento de aprecio y valoración por las acciones que otros hacen a nuestro favor.
Cuando tomamos la decisión de trabajar la fortaleza del perdón nos enfrentamos a un proceso de crecimiento humano
¿Estás cómodamente instalado en tu zona de confort? ¿Estás satisfecho en esa comodidad? O estás llegando a la conclusión de que la famosa “zona de confort” ya no es suficiente, sino que más bien, resulta una “incómoda comodidad”. O quizás, sólo tienes esa hormigueante sensación de que deberías hacer algo para que conseguir sentir queLeer más sobre Como ser feliz en siete pasos[…]
La felicidad no es una ciencia exacta, de modo que es imposible encontrar una manual de instrucciones que nos permita alcanzarla o garantizarla a nuestros hijos. El hecho de ser feliz consiste en algo tan sencillo, ¡y tan complejo! como sentirse equilibrado y alegre durante el mayor tiempo posible. En otras palabras, la felicidad seLeer más sobre Cosas que debes saber sobre la felicidad de tu hijo[…]
Tal Ben-Shahar Doctor en psicología y filosofía, Tal Ben-Shahar tiene el récord de la asignatura con mayor número de estudiantes de la historia de la Universidad de Harvard: más de 1400 alumnos por semestre. Gracias a su curso de Psicología Positiva, el profesor Tal Ben-Shahar se ganó pronto entre los estudiantes el apodo del «profesorLeer más sobre Qué diferencia a la gente más feliz del mundo[…]
Laurie Santos, profesora que imparte el curso más popular en la historia de la Universidad de Yale nos ofrece hoy un menú con 5 ejercicios para ser más feliz. «La ciencia nos ha mostrado que ser feliz requiere un esfuerzo intencional», dice la psicóloga Laurie Santos. «No es fácil, hay que dedicarle tiempo», asegura enLeer más sobre 5 ejercicios para ser más feliz[…]