Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Cerebro que viaja = cerebro sano y feliz

Cerebro que viaja = cerebro sano y feliz

Viajar, cambiar de escenario, descubrir nuevas culturas y nuevos paisajes es bueno para la mente. Es una afirmación que parece evidente ya que todos hemos viajado y sentido sus beneficios en nuestras propias carnes, pero además hay estudios científicos que lo demuestran. Nuestro cerebro (específicamente el encéfalo) y nuestro cuerpo se vuelven más sanos cuandoLeer más sobre Cerebro que viaja = cerebro sano y feliz[…]

Siete maneras de fortalecer tu cerebro para ser más feliz

Siete maneras de fortalecer tu cerebro para ser más feliz

Tendemos a creer que el hecho de tener salud, dinero, éxito, … supone tener la clave de la felicidad. Pero para Shawn Achor, psicólogo de Harvard y autor del libro “La ventaja de la felicidad”: El éxito no nos hace felices, es la felicidad la que conduce al éxito. En su libro, de recomendable lectura,Leer más sobre Siete maneras de fortalecer tu cerebro para ser más feliz[…]

La clave para ser feliz se encuentra en cómo percibes lo que sucede a tu alrededor

La clave para ser feliz se encuentra en cómo percibes lo que sucede a tu alrededor

Hoy traemos al camino las reflexiones de la Doctora Paloma Fuentes aparecidas en el último número de la revista Business Insider en las que define qué es la felicidad y cómo puedes entrenar tu cerebro para ser más feliz. Sin llegar a un acuerdo total al respecto, la Doctora Paloma Fuentes explica a Business InsiderLeer más sobre La clave para ser feliz se encuentra en cómo percibes lo que sucede a tu alrededor[…]

Resultados de un viaje especial

Resultados de un viaje especial

El año pasado planificamos un viaje muy especial. Con Paloma todos los viajes son especiales, pero en esta ocasión, además, se unían varias circunstancias que reforzaban esa condición. Origen del viaje La primera era la propia razón del viaje, una especie de deseo de aprovechar la “última oportunidad” a tenor de cómo iban avanzando losLeer más sobre Resultados de un viaje especial[…]