Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Como ser feliz en siete pasos

Como ser feliz en siete pasos

¿Estás cómodamente instalado en tu zona de confort? ¿Estás satisfecho en esa comodidad? O estás llegando a la conclusión de que la famosa “zona de confort” ya no es suficiente, sino que más bien, resulta una “incómoda comodidad”. O quizás, sólo tienes esa hormigueante sensación de que deberías hacer algo para que conseguir sentir queLeer más sobre Como ser feliz en siete pasos[…]

Lagom: El secreto sueco de la felicidad

Lagom: El secreto sueco de la felicidad

La escritora y bloguera Lola A. Akerström desgrana en su libro “Lagom” las claves del buen vivir, esas que, seguramente, ayudan a que Suecia se mantenga entre los diez primeros países más felices del mundo en cada edición del World Happiness Reports, un informe que elabora la ONU anualmente. «Diríamos que la esencia de esteLeer más sobre Lagom: El secreto sueco de la felicidad[…]

Comer en soledad afecta a tu salud y tu felicidad

Comer en soledad afecta a tu salud y tu felicidad

Comer es una necesidad básica para las personas y, a la vez, un placer gastronómico para muchas de ellas, pero si además se disfruta en compañía, todavía es mejor. Un estudio reciente realizado por el departamento de Economía de Oxford y el Centro Nacional de Investigación Social para Sainsbury´s (Reino Unido), a partir de unaLeer más sobre Comer en soledad afecta a tu salud y tu felicidad[…]

5 hábitos para mantener la alegría en tu mente

5 hábitos para mantener la alegría en tu mente

Nuestra hipótesis de partida siempre ha sido que la alegría y la felicidad son condiciones internas naturales con las que nacemos. Aunque la vida nos puede poner a prueba enfrentándonos a sucesos difíciles o personas tiranas, para la neurociencia, dependerá de nuestra actitud considerar que esas experiencias sólo deben ser oportunidades y desafíos que permitanLeer más sobre 5 hábitos para mantener la alegría en tu mente[…]

Cosas que debes saber sobre la felicidad de tu hijo

Cosas que debes saber sobre la felicidad de tu hijo

La felicidad no es una ciencia exacta, de modo que es imposible encontrar una manual de instrucciones que nos permita alcanzarla o garantizarla a nuestros hijos. El hecho de ser feliz consiste en algo tan sencillo, ¡y tan complejo! como sentirse equilibrado y alegre durante el mayor tiempo posible. En otras palabras, la felicidad seLeer más sobre Cosas que debes saber sobre la felicidad de tu hijo[…]

La felicidad es un modo de ser

La felicidad es un modo de ser

José Carlos Ruiz, doctor en Filosofía, reivindica el pensamiento crítico. “Tengo 43 años. Soy cordobés. Casado, dos hijos. Profesor asociado de la Universidad de Córdoba y veinte años de profesor de instituto”. Pensamiento crítico Se llevan las experiencias, nos venden viajes inolvidables, sensaciones gastronómicas, amistad y “me gusta” virtuales. Frente a esa necesidad de experimentarLeer más sobre La felicidad es un modo de ser[…]

Cerebro que viaja = cerebro sano y feliz

Cerebro que viaja = cerebro sano y feliz

Viajar, cambiar de escenario, descubrir nuevas culturas y nuevos paisajes es bueno para la mente. Es una afirmación que parece evidente ya que todos hemos viajado y sentido sus beneficios en nuestras propias carnes, pero además hay estudios científicos que lo demuestran. Nuestro cerebro (específicamente el encéfalo) y nuestro cuerpo se vuelven más sanos cuandoLeer más sobre Cerebro que viaja = cerebro sano y feliz[…]