Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Todos los recuerdos que tenemos son falsos

Todos los recuerdos que tenemos son falsos

En nuestro día a día: ¿Cuánta “verdad” hay en lo que recordamos? ¿Qué, y quiénes, entran en juego a la hora de elaborar un recuerdo? Nuestro estado de ánimo ¿Puede influir en lo que recordamos como cierto? Son algunas de las preguntas que comenzaron a buscar respuestas desde la neurociencia. Nuestra memoria no es fiableLeer más sobre Todos los recuerdos que tenemos son falsos[…]

Psico-neuro-inmuno-endocrinología (PNIE)

Psico-neuro-inmuno-endocrinología (PNIE)

Durante las últimas décadas se ha ido acumulando bastante información que apoyaba la hipótesis según la cual los sistemas nervioso y endocrino desempeñan un importante papel en la fisiopatología de enfermedades que afectan al sistema inmunitario, incluyendo procesos infecciosos, cáncer y enfermedades autoinmunitarias. Inicialmente se pensaba que los factores relacionados con el sistema nervioso (incluyendoLeer más sobre Psico-neuro-inmuno-endocrinología (PNIE)[…]

Y si la depresión no estuviese solo en tu cabeza

Y si la depresión no estuviese solo en tu cabeza

Científicos de todo el mundo llevan años buscando un remedio que cure para siempre la depresión. Sin éxito. ¿Por qué? El psiquiatra británico Edward Bullmore apunta en un polémico libro que no estábamos enfocando bien el problema, que la depresión es en realidad un problema inflamatorio. Y que «estamos al borde de una revolución». EnLeer más sobre Y si la depresión no estuviese solo en tu cabeza[…]

9 señales de que estás demasiado estresado y no lo sabes

9 señales de que estás demasiado estresado y no lo sabes

El estrés puede ser la razón subyacente de muchas de nuestras dolencias. Reduce el sistema inmunológico, causando que nos enfermemos y tengamos dolor en el cuerpo. WebMD explica el estrés como: “… cualquier cambio en el entorno que requiera que su cuerpo reaccione y se ajuste como respuesta. El cuerpo reacciona a estos cambios conLeer más sobre 9 señales de que estás demasiado estresado y no lo sabes[…]

El estrés engorda igual que una hamburguesa doble con queso

El estrés engorda igual que una hamburguesa doble con queso

Si te has subido a la báscula y compruebas con horror que no es solo que no pierdas peso, sino que además lo ganas, y eso que atraviesas por una racha que te tiene con los nervios de punta, probablemente te interesa saber que el estrés ha tomado el control de tu apetito. Y noLeer más sobre El estrés engorda igual que una hamburguesa doble con queso[…]

11 Consejos para cuidar el sistema inmunológico

11 Consejos para cuidar el sistema inmunológico

El sistema inmunológico es nuestra defensa, nuestra “respuesta inmune”, a determinados agentes externos que pueden entrar en nosotros y provocar daño biológico. Compuesto por una red de células, tejidos y órganos, son ellos los encargados de trabajar en conjunto para proteger nuestro cuerpo. Estas células protectoras son los llamados leucocitos o glóbulos blancos encargados deLeer más sobre 11 Consejos para cuidar el sistema inmunológico[…]

Las Neuronas del Miedo y la Ansiedad

Las Neuronas del Miedo y la Ansiedad

La ansiedad se define como la respuesta de anticipación totalmente involuntaria que experimenta el organismo frente a estímulos que, ya sean externos o internos –como sería una mera idea o pensamiento–, son percibidos como amenazantes o peligrosos. En consecuencia, y percibida la amenaza –justificada o injustificada–, el cuerpo se ‘prepara’ para reaccionar y experimentamos unosLeer más sobre Las Neuronas del Miedo y la Ansiedad[…]