Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Las emociones se contagian

Las emociones se contagian

Las alteraciones de ánimo no son solo individuales. Hay también emociones colectivas como la compasión, la culpa, la vergüenza o la envidia, necesarias para la supervivencia del grupo y cuyos efectos en cadena son difíciles de evitar. Conocer la naturaleza y la función de las reacciones emocionales y el comportamiento social es un interesante objetoLeer más sobre Las emociones se contagian[…]

Cuatro señales de que tienes una alta inteligencia emocional

Cuatro señales de que tienes una alta inteligencia emocional

Mucho se ha hablado sobre la inteligencia emocional (IE), pero pocos saben detectarla en sí mismos. No es fácil definir en qué consiste, y más complicado aún resulta transmitir conocimientos sobre ella, ya que estos se suelen basar en la experiencia. Siempre hay trucos, sin embargo, que nos permiten acercarnos a estos aspectos intangibles yLeer más sobre Cuatro señales de que tienes una alta inteligencia emocional[…]

La compasión como terapia

La compasión como terapia

La palabra compasión ha sido desvalorizada. Actualmente se asocia con la caridad o la lástima. porque parece implicar menosprecio hacia quien sufre. Igual ocurre con la palabra “autocompasión”, la cual trae a la mente el concepto de victimismo. Nada más ajeno a la esencia de ambos conceptos, que lejos de promover una visión disminuida delLeer más sobre La compasión como terapia[…]

Tu cerebro refleja tu sexo: No somos iguales

Tu cerebro refleja tu sexo: No somos iguales

Las diferencias neurofisiológicas entre el cerebro masculino y el femenino son notables. Si bien no es posible afirmar que de ellas depende la eficacia en los ámbitos laborales, de hecho, la inteligencia y el talento o, a la inversa, la ineptitud y la mediocridad no tienen género. Resulta interesante estudiar las condiciones que predisponen tantoLeer más sobre Tu cerebro refleja tu sexo: No somos iguales[…]

¿Es lo mismo “bienestar” que “felicidad”?

¿Es lo mismo “bienestar” que “felicidad”?

En la última entrada y bajo el título de “10 claves esenciales para ser feliz en el trabajo” analizábamos los resultados de un estudio realizado por la Universidad Siglo 21 en Argentina. La investigación partía del supuesto de que un trabajador feliz es el resultado de una concatenación de distintos factores, que tradicionalmente se colocanLeer más sobre ¿Es lo mismo “bienestar” que “felicidad”?[…]

5 formas del chantaje emocional

5 formas del chantaje emocional

El chantaje emocional es una forma de control que implica un acto de violencia psicológica. Normalmente damos por hecho que esto tan sólo sucede en las parejas, sin embargo, también ocurre en el espacio “padres – hijos”. El agresor suele ser una persona cercana afectivamente, que pretende controlar nuestro comportamiento sin darnos la posibilidad deLeer más sobre 5 formas del chantaje emocional[…]