Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

No hay píldora que sustituya los beneficios de realizar ejercicio físico

No hay píldora que sustituya los beneficios de realizar ejercicio físico

Los beneficios del ejercicio para el cuerpo y el cerebro son innumerables. Reduce las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares o cáncer, evita la obesidad y las dolencias que provoca e incluso mejora el estado de ánimo. Sin embargo, pese a conocer esos beneficios, mucha gente no logra habituarse a practicar deporte con regularidad y otrosLeer más sobre No hay píldora que sustituya los beneficios de realizar ejercicio físico[…]

La conexión cuerpo y cerebro en el aprendizaje

La conexión cuerpo y cerebro en el aprendizaje

El cuerpo y el cerebro se hallan inmersos en una danza interactiva continua. Los pensamientos que son implementados en el cerebro pueden inducir estados emocionales que son implementados en el cuerpo, mientras que el cuerpo puede cambiar el paisaje del cerebro y, de este modo, el sustrato que sustenta los pensamientos. Antonio Damasio A diferenciaLeer más sobre La conexión cuerpo y cerebro en el aprendizaje[…]

La nueva pirámide de alimentación

La nueva pirámide de alimentación

La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) presentó recientemente una nueva versión de su conocida pirámide de alimentación en la que realiza incorporaciones novedosas respecto a versiones anteriores. Javier Aranceta, presidente del comité científico de la SENC, nos recuerda que, en cualquier caso, es imprescindible consultar con los profesionales de la salud antes de adoptarLeer más sobre La nueva pirámide de alimentación[…]