11 Consejos para mimar tu sistema inmunológico
Los glóbulos blancos comen bacterias extrañas y otros organismos que invaden el cuerpo; por lo tanto, son los responsables de mantener el organismo inmune
Los glóbulos blancos comen bacterias extrañas y otros organismos que invaden el cuerpo; por lo tanto, son los responsables de mantener el organismo inmune
¿Estás cómodamente instalado en tu zona de confort? ¿Estás satisfecho en esa comodidad? O estás llegando a la conclusión de que la famosa “zona de confort” ya no es suficiente, sino que más bien, resulta una “incómoda comodidad”. O quizás, sólo tienes esa hormigueante sensación de que deberías hacer algo para que conseguir sentir queLeer más sobre Como ser feliz en siete pasos[…]
“Tener un proyecto vital, un objetivo en la vida que trascienda a uno mismo y que reporte satisfacción al esforzarse en conseguirlo es bueno para el cerebro y para la salud en general”. Así de contundente se expresa Álvaro Pascual-Leone, catedrático de Neurología de la escuela médica de Harvard a la vista de los primerosLeer más sobre 7 pilares para mantener unas neuronas sanas[…]
Tendemos a creer que el hecho de tener salud, dinero, éxito, … supone tener la clave de la felicidad. Pero para Shawn Achor, psicólogo de Harvard y autor del libro «La ventaja de la felicidad»: El éxito no nos hace felices, es la felicidad la que conduce al éxito. En su libro, de recomendable lectura,Leer más sobre Siete maneras de fortalecer tu cerebro para ser más feliz[…]
Tal Ben-Shahar Doctor en psicología y filosofía, Tal Ben-Shahar tiene el récord de la asignatura con mayor número de estudiantes de la historia de la Universidad de Harvard: más de 1400 alumnos por semestre. Gracias a su curso de Psicología Positiva, el profesor Tal Ben-Shahar se ganó pronto entre los estudiantes el apodo del «profesorLeer más sobre Qué diferencia a la gente más feliz del mundo[…]
¿Te estás sintiendo viejo? ¿Te da miedo envejecer? Para muchos, llegar a la vejez es un motivo de temor. Esta etapa de la vida se asocia con las enfermedades, la soledad o la falta de actividad. Sin embargo, cada vez más adultos mayores dicen que a partir de los 60 es cuando han tenido vidasLeer más sobre Envejecer feliz: Siete recomendaciones para vivir en plenitud[…]
Cuando se trata de perder peso, pensamos que será fácil si contamos calorías y hacemos ejercicio, y no tenemos en cuenta las hormonas. Una, en particular, puede hacer que engordemos. Llevas tiempo a dieta, pero no consigues perder peso. Has probado de todo, desde comer verduritas, carne blanca a la plancha, beber dos litros deLeer más sobre Relaciones entre el estrés, el peso y el cortisol[…]
Qué debes hacer los seis primeros minutos del día para que te vaya bien. ¿Qué tienen en común Tim Cook, Anna Wintour y Richard Benson? El éxito, sin duda, pero también algo más. Según Hal Elrod, triunfador en el mundo de los negocios, corredor de ultramaratón, artista discográfico y escritor superventas, todos ellos se levantanLeer más sobre Tus 6 primeros minutos de cada día[…]
Ser optimista está directamente relacionado con gozar de una buena salud. Una actitud positiva puede prevenir el desarrollo de enfermedades como depresión, estrés, insomnio, niveles inadecuados de colesterol y anorexia. Al contrario, las personas menos felices «tienden a tener más presentes los problemas físicos y psicológicos que les afectan». En este sentido, por ejemplo, laLeer más sobre La felicidad, la mejor medicina para la salud[…]
Con la llegada del verano y la época de la operación bikini, las dietas milagro se reproducen por cientos, ya sea con el típico “boca a oído” o vía internet. Sin embargo, son muchos los estudios que corroboran que las dietas puntuales cuyo objetivo es la rápida pérdida de peso no pueden mantenerlo a largoLeer más sobre ¿Dieta o cambio de estilo de vida?[…]