Salud Positiva
María Fernández es fundadora de Coaching & Media y autora de “El pequeño libro que hará grande tu vida” en el que reflexiona sobre el lenguaje que utilizamos en nuestro día a día y el efecto que tienen nuestras palabras tanto en su interlocutor como en nosotros mismos. Las palabras que utilizamos tienen la capacidadLeer más sobre El poder del lenguaje para alcanzar el bienestar[…]
La práctica de la meditación conduce a obtener un cierto grado de interiorización que resulta saludable para el cuerpo, la mente y el espíritu. La meditación es a la vez un medio y un fin en sí misma; es un medio para ayudar a mejorar la salud física y psíquica, y un fin en cuantoLeer más sobre Los efectos positivos de la meditación en el cerebro[…]
Si te has subido a la báscula y compruebas con horror que no es solo que no pierdas peso, sino que además lo ganas, y eso que atraviesas por una racha que te tiene con los nervios de punta, probablemente te interesa saber que el estrés ha tomado el control de tu apetito. Y noLeer más sobre El estrés engorda igual que una hamburguesa doble con queso[…]
Desde los años 70 la medicina y el mundo científico comenzó a relacionar los trastornos de la salud física con las emociones de las personas. En 1964, el médico psiquiatra George Solomon observó que las pacientes con artritis reumatoide empeoraban con el estrés; lo que sucedía no solo con esta patología, sino con diversas enfermedadesLeer más sobre La medicina opina sobre la felicidad[…]
“Cualquier cosa menos besos en la boca”. Es una frase que Julia Roberts, en su papel de prostituta en “Pretty Woman”, le espetó a su cliente, Richard Gere, para dejarle claro que toda ella estaba en venta menos un beso. Todos los espectadores entendieron su significado: este acto es quizás el más íntimo, emocional yLeer más sobre ¿Por qué nos enganchan los besos?[…]
Pronuncie en voz alta estas palabras, tratando de identificar lo que siente cuando las dice: No Si Paz Amigo Idiota Y, ¿qué siente cuando dice estas frases?: “No puedo” “Qué difícil” “Lo lograré” “Yo soy capaz” Si realmente se concentra, notará que, en cada palabra o frase con connotación negativa, su cuerpo reacciona poniéndose aLeer más sobre Palabras y cerebro, el impacto de lo que decimos[…]
¿Te estás sintiendo viejo? ¿Te da miedo envejecer? Para muchos, llegar a la vejez es un motivo de temor. Esta etapa de la vida se asocia con las enfermedades, la soledad o la falta de actividad. Sin embargo, cada vez más adultos mayores dicen que a partir de los 60 es cuando han tenido vidasLeer más sobre Envejecer feliz: Siete recomendaciones para vivir en plenitud[…]
Daniel A. Gross articulista de la revista Nautilus, nos cuenta que, desde mitad del siglo pasado, los científicos notaron que vivir cerca de una zona de ruido elevado, como un aeropuerto o una carretera, se correlaciona con efectos nocivos como una alta presión arterial. Con el tiempo, este fenómeno se ha vinculado con insomnio, enfermedadesLeer más sobre A tu cerebro le gusta el silencio[…]
Cuando se trata de perder peso, pensamos que será fácil si contamos calorías y hacemos ejercicio, y no tenemos en cuenta las hormonas. Una, en particular, puede hacer que engordemos. Llevas tiempo a dieta, pero no consigues perder peso. Has probado de todo, desde comer verduritas, carne blanca a la plancha, beber dos litros deLeer más sobre Relaciones entre el estrés, el peso y el cortisol[…]
Atendiendo al importante papel que desempeña en nuestro equilibrio interior, al rol capital que juega en mantener nuestra homeostasis, vamos a trabajar durante tres etapas con nuestro vago. El nervio y su función Desconocido para la gran mayoría de la gente, el nervio neumogástrico, conocido como “nervio vago”, es el décimo nervio cerebral, el másLeer más sobre El vago y tu (I)[…]
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