Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Relaciones entre el estrés, el peso y el cortisol

Relaciones entre el estrés, el peso y el cortisol

Cuando se trata de perder peso, pensamos que será fácil si contamos calorías y hacemos ejercicio, y no tenemos en cuenta las hormonas. Una, en particular, puede hacer que engordemos. Llevas tiempo a dieta, pero no consigues perder peso. Has probado de todo, desde comer verduritas, carne blanca a la plancha, beber dos litros deLeer más sobre Relaciones entre el estrés, el peso y el cortisol[…]

Utilidad de adoptar una acertada política de gestos

Utilidad de adoptar una acertada política de gestos

Pensar de vez en cuando en tus buenas cualidades no le hace daño a nadie. Una pequeña dosis de narcisismo siempre es buena a la hora de tomar decisiones ya que te hace sentirte más confiado. La actitud positiva permite ver los éxitos (y los fracasos) con más claridad, llevar con entereza las derrotas yLeer más sobre Utilidad de adoptar una acertada política de gestos[…]