Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Se puede ser feliz ayudando a los demás

Se puede ser feliz ayudando a los demás

Una de las características que definen al hombre del siglo XXI es la búsqueda activa de la felicidad. En los países desarrollados, con la mayoría de las necesidades básicas cubiertas, las personas tienden a mirar más allá y buscar la realización personal y, en definitiva, la felicidad. Pero ¿se puede llegar a la felicidad yLeer más sobre Se puede ser feliz ayudando a los demás[…]

Es tu vida social: cultiva, abona, riega…

Es tu vida social: cultiva, abona, riega…

Es probable que pienses que tu vida es mejor que la media: eres más listo, más guapo, más competente, … Salvo en un punto. El resto de la humanidad parece tener una vida social más emocionante que la tuya. Este fenómeno tiene una explicación, según un artículo publicado en el “Journal of Personality and SocialLeer más sobre Es tu vida social: cultiva, abona, riega…[…]

No creo que debamos “hacernos los suecos”

No creo que debamos “hacernos los suecos”

Uno de cada dos suecos vive solo. Uno de cada cuatro suecos muere solo… y nadie reclama su cuerpo. La persecución del ideal de independencia, que se inició con un manifiesto político en 1972 (“La familia del futuro: una política socialista para la familia”), se ha conseguido. Los resultados, sin embargo, no son los esperados.Leer más sobre No creo que debamos “hacernos los suecos”[…]

Coherencia emocional: clave de bóveda para tu salud

Coherencia emocional: clave de bóveda para tu salud

Como ya hemos comentado en entradas anteriores, mientras que el afecto y las sensaciones de amor y bienestar nos nutren emocionalmente estimulando la secreción de oxitocina y con ello fortalecemos nuestro sistema inmune (entre otros efectos fisiológicos), de igual modo, la situación de conflicto pone en marcha una cascada de sustancias del estrés en nuestroLeer más sobre Coherencia emocional: clave de bóveda para tu salud[…]

Tu me estimulas, ¿yo te estimulo?

Tu me estimulas, ¿yo te estimulo?

Una mirada, un gesto, una sonrisa… Son elementos que pueden convertirse en verdaderas armas de seducción. Sin embargo, no todo el mundo tiene la misma la capacidad de atraer. Según Luis Tejedor, psicólogo, sexólogo clínico, director de Egoland Seducción y autor de “El pequeño libro de la seducción”, se puede aprender a observar mejor aLeer más sobre Tu me estimulas, ¿yo te estimulo?[…]

¡Deja de boicotearte a ti mismo!

¡Deja de boicotearte a ti mismo!

Ojalá existiera el hada madrina Capaz de hacer posible todo lo que deseamos a ritmo de varita mágica, pero, a día de hoy, salvo en los inesperados golpes de suerte, que “haberlos haylos”, tenemos que ponernos manos a la obra con la herramienta universal para alcanzar nuestros sueños: hacer cambios. ¿Quiere dos tallas menos? CambieLeer más sobre ¡Deja de boicotearte a ti mismo![…]