Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Autoestima: quiérete ya

Autoestima: quiérete ya

Si es demasiado exigente consigo mismo o tiene una especial habilidad para verse sólo por sus defectos es probable que tenga un problema de autoestima. ¿Qué es la autoestima? La autoestima es el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos, la valoración que realizamos basándonos en nuestras experiencias. ElLeer más sobre Autoestima: quiérete ya[…]

La compasión como terapia

La compasión como terapia

La palabra compasión ha sido desvalorizada. Actualmente se asocia con la caridad o la lástima. porque parece implicar menosprecio hacia quien sufre. Igual ocurre con la palabra “autocompasión”, la cual trae a la mente el concepto de victimismo. Nada más ajeno a la esencia de ambos conceptos, que lejos de promover una visión disminuida delLeer más sobre La compasión como terapia[…]

Utilidad de adoptar una acertada política de gestos

Utilidad de adoptar una acertada política de gestos

Pensar de vez en cuando en tus buenas cualidades no le hace daño a nadie. Una pequeña dosis de narcisismo siempre es buena a la hora de tomar decisiones ya que te hace sentirte más confiado. La actitud positiva permite ver los éxitos (y los fracasos) con más claridad, llevar con entereza las derrotas yLeer más sobre Utilidad de adoptar una acertada política de gestos[…]