Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Emociones y Estrés. Una Relación Intima

Emociones y Estrés. Una Relación Intima

La relación entre el estrés y las emociones es muy cercana. Y todos la entendemos. Un día de trabajo, una comida con amigos, una cena romántica, las vacaciones. Cualquier situación, por inofensiva que pueda parecer, puede convertirse en un evento altamente estresante si le agregamos la dosis justa de ciertas emociones. Y dependiendo del individuoLeer más sobre Emociones y Estrés. Una Relación Intima[…]

¿Nunca recuerdas dónde dejas las llaves? Tienes un problema de atención

¿Nunca recuerdas dónde dejas las llaves? Tienes un problema de atención

¿Quién no ha buscado desesperadamente alguna vez las llaves de casa y de pronto se ha dado cuenta que siempre estuvieron en su mano? ¿Cuántas veces conduciendo por un trayecto no se conserva ni una sola imagen del camino al llegar al destino? ¿En cuántas ocasiones has terminado por confesar frente a tu interlocutor “yLeer más sobre ¿Nunca recuerdas dónde dejas las llaves? Tienes un problema de atención[…]

La realidad es una construcción y está en tu mente

La realidad es una construcción y está en tu mente

Repasando los textos de los principales filósofos que disfrutamos a lo largo de la historia encontramos una pregunta recurrente ¿Existe la realidad existe? La mayoría afirma, sin mayor reflexión, que sí y están seguros de que lo que perciben del mundo que ven es lo que hay. Veremos en esta etapa del camino que laLeer más sobre La realidad es una construcción y está en tu mente[…]

8 Consejos para mejorar tu atención

8 Consejos para mejorar tu atención

Hay toda una ciencia compleja detrás de afinar la mente y prestar atención a lo que importa. La mayoría de la gente quiere aprender a mejorar su concentración, pero realmente vivimos en un mundo ruidoso y lleno de distracciones constantes que nos lo ponen difícil. Empecemos por el principio, ¿qué es en realidad enfocarse enLeer más sobre 8 Consejos para mejorar tu atención[…]

La memoria nos salva o nos complica la vida

La memoria nos salva o nos complica la vida

La memoria funcional o memoria de trabajo es una de las capacidades ejecutivas del cerebro. Retiene nueva información para que el cerebro trabaje con ella brevemente. A veces la conecta con otra información para aprender algo o mejorar la ejecución de tareas básicas de la vida cotidiana. Sobre ella se asientan muchos comportamientos complejos, entreLeer más sobre La memoria nos salva o nos complica la vida[…]

Tu cerebro hace magia

Tu cerebro hace magia

Es muy fácil engañar a una persona. Cualquier mago experto sabe que, es extremadamente sencillo si domina la técnica de “encantar” a nuestro cerebro. Nuestro cerebro asume muchas cosas. Damos por sentado que lo controla todo, lo sabe todo, lo ve todo… Pero ¿es así realmente? Recursos limitados Susana Martínez-Conde, directora del Labortatory of VisualLeer más sobre Tu cerebro hace magia[…]