Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Cómo funciona el hambre emocional

Cómo funciona el hambre emocional

Ha sido un día de mierda. Nada salió como tenías planeado. Es entonces cuando una idea, un impulso intensísimo, irrumpe en tu mente: comerte ese asqueroso paquete de bollitos con chocolate que duerme en la despensa. Sabes que no deberías caer en la tentación, pero, finalmente, lo haces porque te hace sentir muchísimo mejor. LosLeer más sobre Cómo funciona el hambre emocional[…]

La depresión y ansiedad fruto de la Revolución Industrial

La depresión y ansiedad fruto de la Revolución Industrial

Un estudio publicado en la revista Journal of Personality and Social Psychology, y que se ha basado en casi 400.000 exámenes de personalidad, ha concluido que, muchas generaciones después del momento más candente de la Revolución Industrial y de que la minería del carbón declinara, los habitantes de Inglaterra y Gales son más propensos aLeer más sobre La depresión y ansiedad fruto de la Revolución Industrial[…]

La comida emocional

La comida emocional

¿Cuántas veces has sentido estrés, preocupación o ansiedad? En estas ocasiones, ¿cuántas veces comiste solo para sentir alivio? En determinadas circunstancias, más de uno se ha refugiado en la comida, pero cuando esto se convierte en un hábito, se vuelve imparable, y es entonces cuando comenzamos a depender totalmente de la comida para satisfacer nuestrasLeer más sobre La comida emocional[…]