Salud Positiva
Recoge nuestro cuaderno de bitácora en asuntos relacionados con FELICIDAD según nuestro modelo, lo que incluye referencias a temas de interés como SALUD POSITIVA, CEREBRO, EMOCIONES, EXPERIENCIAS, ACTITUD,…
Las imágenes y películas que aparecen en esta sección lo hacen a título expositivo. Siempre que sea conocido indicaremos el autor de las mismas. En caso de que alguien se sienta perjudicado, por favor no dude en contactarnos y las retiraremos inmediatamente.
Las psicotrampas del pensamiento no permiten percibir la realidad plenamente.
Introducen sesgos importantes que impiden acciones más certeras y puntuales en los pequeños y grandes episodios de la vida. Son una forma de autoengaño y, con frecuencia, traen consigo problemas o sufrimientos innecesarios.
Lo que vivimos es una amenaza que nuestro cerebro no está acostumbrado a afrontar, como consecuencia surge un conflicto para el que no tiene una clara respuesta, no sabe cómo priorizar en esta situación
Si he de llorar, lloro con total libertad, no quiero guardarme en el corazón lágrimas que me hagan sentir frustrada o herida por mucho tiempo.
Toma nota, aunque a ti ya no te servirá para más nada. Pensando en tu futuro y analizando tu pasado te perdiste tu presente.
Educar a un hijo no es tarea fácil y, como se dice habitualmente, nadie nace sabiendo. Muchas cosas las aprendemos en el camino, otras de los modelos que observamos (nuestros padres principalmente), pero actualmente también hay acceso a mucha más información que antes. Los datos provenientes de muchas investigaciones nos dan cuenta de métodos queLeer más sobre Los niños y las emociones[…]
Las alteraciones de ánimo no son solo individuales. Hay también emociones colectivas como la compasión, la culpa, la vergüenza o la envidia, necesarias para la supervivencia del grupo y cuyos efectos en cadena son difíciles de evitar. Conocer la naturaleza y la función de las reacciones emocionales y el comportamiento social es un interesante objetoLeer más sobre Las emociones se contagian[…]
Nuestro cerebro puede obtener múltiples beneficios de una escapada a un entorno natural, ya que le ayuda a desconectar de la rutina y a desarrollar su parte creativa. La vida en las ciudades nos enferma, nos estresa y no nos deja dormir. Por el contrario, una estancia en el campo, en la montaña o enLeer más sobre Cerebro y Naturaleza[…]
Dos sistemas neuronales principales te hacen perseguir zanahorias. El primero se basa en el neurotransmisor dopamina. Las neuronas que liberan dopamina aumentan su actividad cuando encuentras cosas vinculadas a recompensas pasadas; por ejemplo, si te topas con un amigo al que no habías visto desde hace un tiempo. Estas neuronas también se aceleran cuando encuentranLeer más sobre Perseguir zanahorias[…]
El ritual del spring cleaning aterriza en España después de haberse comprobado sus beneficios para la salud y el bienestar de aquellos que la ponen en práctica en más de medio mundo. Este ritual coincide con la llegada del “Nouruz” o el año nuevo persa y con el inicio de la primavera. La llegada deLeer más sobre Limpieza de primavera: física y mental[…]