Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Multitasking es un acelerador del estrés

Multitasking es un acelerador del estrés

Tratar de hacer varias cosas a la vez, o hacer multitasking, puede hacer que nos sintamos muy productivos, sin embargo, es una falsa percepción y, por tanto, una práctica equivocada, y además, poco recomendable. De acuerdo con Earl Miller, profesor de neurociencia del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), estar en modo multitarea en realidad afectaLeer más sobre Multitasking es un acelerador del estrés[…]

Los niños y las emociones

Los niños y las emociones

Educar a un hijo no es tarea fácil y, como se dice habitualmente, nadie nace sabiendo. Muchas cosas las aprendemos en el camino, otras de los modelos que observamos (nuestros padres principalmente), pero actualmente también hay acceso a mucha más información que antes. Los datos provenientes de muchas investigaciones nos dan cuenta de métodos queLeer más sobre Los niños y las emociones[…]

Como ser feliz en siete pasos

Como ser feliz en siete pasos

¿Estás cómodamente instalado en tu zona de confort? ¿Estás satisfecho en esa comodidad? O estás llegando a la conclusión de que la famosa “zona de confort” ya no es suficiente, sino que más bien, resulta una “incómoda comodidad”. O quizás, sólo tienes esa hormigueante sensación de que deberías hacer algo para que conseguir sentir queLeer más sobre Como ser feliz en siete pasos[…]

¿Nunca recuerdas dónde dejas las llaves? Tienes un problema de atención

¿Nunca recuerdas dónde dejas las llaves? Tienes un problema de atención

¿Quién no ha buscado desesperadamente alguna vez las llaves de casa y de pronto se ha dado cuenta que siempre estuvieron en su mano? ¿Cuántas veces conduciendo por un trayecto no se conserva ni una sola imagen del camino al llegar al destino? ¿En cuántas ocasiones has terminado por confesar frente a tu interlocutor “yLeer más sobre ¿Nunca recuerdas dónde dejas las llaves? Tienes un problema de atención[…]

El movimiento de los ojos nos ayuda a recordar

El movimiento de los ojos nos ayuda a recordar

“Se quedó grabado en mi memoria”, solemos decir ante algún hecho significativo para nosotros. Y, aunque no seamos conscientes de ello, nuestros ojos juegan un papel activo a la hora de “grabar” esos recuerdos y recuperarlos mucho tiempo después, como acaban de demostrar investigadores del Centro Baycrest de Ontario (Canadá). Según un trabajo que acabanLeer más sobre El movimiento de los ojos nos ayuda a recordar[…]

Cuando el corazón decide antes que el cerebro

Cuando el corazón decide antes que el cerebro

En español decimos que algo nos «da en la nariz» o nos lo «dicta el corazón» cuando tomamos una decisión intuitiva, no sujeta necesariamente a los protocolos de la razón. En los países de habla inglesa dicen que la elección se ha tomado «con las tripas». Es curioso que acudamos a órganos y vísceras paraLeer más sobre Cuando el corazón decide antes que el cerebro[…]

La realidad es una construcción y está en tu mente

La realidad es una construcción y está en tu mente

Repasando los textos de los principales filósofos que disfrutamos a lo largo de la historia encontramos una pregunta recurrente ¿Existe la realidad existe? La mayoría afirma, sin mayor reflexión, que sí y están seguros de que lo que perciben del mundo que ven es lo que hay. Veremos en esta etapa del camino que laLeer más sobre La realidad es una construcción y está en tu mente[…]

Neuroproductividad: ¿Por qué no haces ahora mismo lo que deberías hacer?

Neuroproductividad: ¿Por qué no haces ahora mismo lo que deberías hacer?

La Neuroproductividad es una propuesta innovadora que combina los últimos descubrimientos de la Neurociencia y la Inteligencia Emocional con las técnicas más avanzadas de la Productividad Personal para codificar y capacitar nuestro cerebro a conseguir mejores resultados en nuestra vida personal y profesional. En definitiva, se orienta a la Gestión del Tiempo en la sociedadLeer más sobre Neuroproductividad: ¿Por qué no haces ahora mismo lo que deberías hacer?[…]

La igualdad de género vista a través de la neurociencia

La igualdad de género vista a través de la neurociencia

En los mamíferos, el sexo está determinado por un par de cromosomas, en las hembras por dos cromosomas X y en los machos por los cromosomas XY. “El cromosoma Y tiene muy pocas funciones, esto es algo que no le gusta oír a los varones, pero es el único cromosoma cuya ausencia es compatible conLeer más sobre La igualdad de género vista a través de la neurociencia[…]