Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Señales de que estas emocionalmente quemado

Señales de que estas emocionalmente quemado

El agotamiento psicológico es un angustioso estado que muchas personas padecen sin saberlo. Se puede llegar a estar quemado emocionalmente, pero creer que todo se debe a un trabajo no muy gratificante o a unas relaciones sociales no muy fluidas. Esto puede ser cierto, pero también es posible que esté ocurriendo todo lo contrario: esLeer más sobre Señales de que estas emocionalmente quemado[…]

El mejor estado de la vida no es estar enamorados, es estar tranquilos

El mejor estado de la vida no es estar enamorados, es estar tranquilos

Resulta curioso como la mayoría de las personas seguimos teniendo como principal objetivo hallar a nuestra pareja perfecta. Cada vez disponemos de más aplicaciones en nuestros dispositivos móviles para facilitarnos esas búsquedas. Tampoco faltan los clásicos programas de televisión en horario de máxima audiencia orientados para el mismo fin. Buscamos y buscamos en este vastoLeer más sobre El mejor estado de la vida no es estar enamorados, es estar tranquilos[…]

Los 5 secretos biológicos de la gente más atractiva

Los 5 secretos biológicos de la gente más atractiva

“El amor es física y química”, dijo Severo Ochoa, Premio Nobel de Fisiología y Medicina. Y llevaba razón, no solo para el amor: la simple atracción por otra personase puede explicar por un complejo cóctel en el que intervienen los sentidos, las hormonas, la composición del rostro e incluso lo que comemos. La ciencia haLeer más sobre Los 5 secretos biológicos de la gente más atractiva[…]

¿Matrimonio para toda la vida o contrato renovable cada cinco años?

¿Matrimonio para toda la vida o contrato renovable cada cinco años?

Como siempre andamos tras la pista que nos lleve a la felicidad en las relaciones de pareja buscamos y buscamos teorías que nos sirvan para llevar a cabo nuestro plan. El plan es ser felices y nos hemos topado con una teoría que afirma que cambiar de pareja cada 5 años es el secreto deLeer más sobre ¿Matrimonio para toda la vida o contrato renovable cada cinco años?[…]

Meditación para el dolor

Meditación para el dolor

¿El dolor está solo en tu mente? Según los últimos experimentos, parece que esto es aparentemente cierto, ya que las personas con mejor capacidad para la meditación consciente, eso que se llama «mindfulness», sentían menos dolor. ¿Por qué decimos “aparente”? Pues porque el dolor que experimentas en la conciencia no es realmente el auténtico dolor.Leer más sobre Meditación para el dolor[…]

La Red Neuronal por Defecto (RND)

La Red Neuronal por Defecto (RND)

La Red Neuronal por Defecto es un conjunto de neuronas distribuidas de forma amplia y difusa por el cerebro que trabajan intensamente cuando el sujeto no se dedica a ninguna actividad que le requiera gran esfuerzo para concentrarse. Esta red está muy activa cuando dejamos desfilar libremente los pensamientos por nuestra cabeza, lo que ocurreLeer más sobre La Red Neuronal por Defecto (RND)[…]

Sistema inmunológico feliz

Sistema inmunológico feliz

Una actitud positiva refuerza nuestro sistema inmunológico, según determinan los últimos estudios realizados al respecto, reforzados por la opinión de los expertos. Como hace la doctora Ascensión Marcos, Profesora de Investigación del Consejo Superior de Investigaciones (CSIC) al afirmar que un estado positivo “es fundamental porque las funciones del organismo responden mejor ante cualquier agresiónLeer más sobre Sistema inmunológico feliz[…]

La única decisión vital que afecta realmente a nuestra felicidad

La única decisión vital que afecta realmente a nuestra felicidad

Más allá de si nos echamos azúcar o edulcorante en el café o de si aceptamos una oferta de trabajo que nos gusta u otra que nos conviene, lo que realmente va a determinar si seremos más o menos felices al final del día, será la compañía que hemos elegido en cada una de esasLeer más sobre La única decisión vital que afecta realmente a nuestra felicidad[…]