Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

La Red Neuronal por Defecto (RND)

La Red Neuronal por Defecto (RND)

La Red Neuronal por Defecto es un conjunto de neuronas distribuidas de forma amplia y difusa por el cerebro que trabajan intensamente cuando el sujeto no se dedica a ninguna actividad que le requiera gran esfuerzo para concentrarse. Esta red está muy activa cuando dejamos desfilar libremente los pensamientos por nuestra cabeza, lo que ocurreLeer más sobre La Red Neuronal por Defecto (RND)[…]

Sistema inmunológico feliz

Sistema inmunológico feliz

Una actitud positiva refuerza nuestro sistema inmunológico, según determinan los últimos estudios realizados al respecto, reforzados por la opinión de los expertos. Como hace la doctora Ascensión Marcos, Profesora de Investigación del Consejo Superior de Investigaciones (CSIC) al afirmar que un estado positivo “es fundamental porque las funciones del organismo responden mejor ante cualquier agresiónLeer más sobre Sistema inmunológico feliz[…]

La única decisión vital que afecta realmente a nuestra felicidad

La única decisión vital que afecta realmente a nuestra felicidad

Más allá de si nos echamos azúcar o edulcorante en el café o de si aceptamos una oferta de trabajo que nos gusta u otra que nos conviene, lo que realmente va a determinar si seremos más o menos felices al final del día, será la compañía que hemos elegido en cada una de esasLeer más sobre La única decisión vital que afecta realmente a nuestra felicidad[…]

Salud: busca la relación entre intestino y cerebro

Salud: busca la relación entre intestino y cerebro

Ya nadie discute el aforismo ‘somos lo que comemos’. De esta manera, estábamos aceptando que el modo en que nos alimentamos tiene consecuencias en nosotros más allá de nutrirnos, de saciarnos y de tener un determinado índice de masas muscular y, finalmente, mantenernos en un determinado peso. ‘Somos lo que comemos’ implica una relación entreLeer más sobre Salud: busca la relación entre intestino y cerebro[…]

La epigenética, la causa por la que los niños heredan el sufrimiento de sus padres

La epigenética, la causa por la que los niños heredan el sufrimiento de sus padres

Los genes que heredamos de nuestros padres determinan nuestro color de ojos o si padeceremos daltonismo. Pero, desde hace un par de décadas, ha quedado claro que los genes no lo son todo en la herencia. Las investigaciones están mostrando el papel fundamental de la epigenética, un conjunto de cambios químicos que «encienden» y «apagan»Leer más sobre La epigenética, la causa por la que los niños heredan el sufrimiento de sus padres[…]

El futuro en España, Ejes y Perspectivas

El futuro en España, Ejes y Perspectivas

Tengo el inmenso honor, que agradezco como se merece, de haber sido invitada para impartir la conferencia de apertura del 3er CONGRESO NACIONAL DE SALUD LABORAL Y PREVENCIÓN DE RIESGOS bajo el lema “El futuro en España, Ejes y Perspectivas”, que se celebrará en Madrid, los días 7 y 8 de noviembre de 2018. TeLeer más sobre El futuro en España, Ejes y Perspectivas[…]

Emociones y Estrés. Una Relación Intima

Emociones y Estrés. Una Relación Intima

La relación entre el estrés y las emociones es muy cercana. Y todos la entendemos. Un día de trabajo, una comida con amigos, una cena romántica, las vacaciones. Cualquier situación, por inofensiva que pueda parecer, puede convertirse en un evento altamente estresante si le agregamos la dosis justa de ciertas emociones. Y dependiendo del individuoLeer más sobre Emociones y Estrés. Una Relación Intima[…]

Hemos comprado la idea del éxito que nos han vendido (y nos han engañado)

Hemos comprado la idea del éxito que nos han vendido (y nos han engañado)

Es una lata el trabajar. Todos los días te tienes que levantar … … y desayunar a toda prisa, exponerte al consabido atasco o a un largo trayecto en transporte público, y hacer funambulísticos equilibrios para encajar las docenas de tareas de la jornada. Pero de eso se trataba, ¿no? “El que algo quiere, algoLeer más sobre Hemos comprado la idea del éxito que nos han vendido (y nos han engañado)[…]

Meditación en las aulas Siglo XXI

Meditación en las aulas Siglo XXI

Si piensas que manejar tus emociones como adulto es difícil, intenta comportarte como un niño. Aprenderás una importante lección En este hecho se basa el programa que se está llevando a cabo en Baltimore (EE.UU.), en donde la Fundación Holistic Life (Vida Holística) está implementando un programa novedoso al que se han apuntado 120 estudiantesLeer más sobre Meditación en las aulas Siglo XXI[…]