Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

5 secretos para potenciar tu creatividad

5 secretos para potenciar tu creatividad

Creatividad deriva del latín “creare”, que significa producir algo de la nada. En 1950 el psicólogo Joy Paul Guilford, pronunció su conferencia “Creativity” en la Asociación Americana de Psicología. Para él la creatividad implica huir de lo obvio, lo seguro y lo previsible para producir algo que resulta novedoso. En general, la creatividad es unLeer más sobre 5 secretos para potenciar tu creatividad[…]

El amor a primera vista es puro cuento

El amor a primera vista es puro cuento

Los lectores más románticos pueden desvanecerse, sorprenderse y hasta enojarse al leer esta noticia, pero es cierto, un estudio llevado a cabo por un equipo de investigadores de los Países Bajos ha determinado que el amor a primera vista no existe. Según publicó la revista “Personal Relationships”, este flechazo tan popular en la ficción deLeer más sobre El amor a primera vista es puro cuento[…]

Cerebro Mindfulness: Cómo combatir los pensamientos negativos

Cerebro Mindfulness: Cómo combatir los pensamientos negativos

La neurociencia y la búsqueda constante de una mejor calidad de vida asociada a la salud se han unido para brindar nuevos recursos terapéuticos tanto a los pacientes como a las personas sanas que se responsabilizan de sus hábitos para seguir estando sanas. El Mindfulness se presenta hoy como uno de ellos. Esta práctica deLeer más sobre Cerebro Mindfulness: Cómo combatir los pensamientos negativos[…]

Memorízalo todo: La regla de los tres pasos

Memorízalo todo: La regla de los tres pasos

La memoria es, quizá, una de las propiedades más confusas y engañosas que tenemos. No solo altera y cambia recuerdos, sino que, además, es muy difícil retenerla. Sabemos que tenemos mala memoria y las cosas se nos olvidan, pero no conocemos una técnica que nos ayude a recordar todo lo que queremos aprender. O quizáLeer más sobre Memorízalo todo: La regla de los tres pasos[…]

Siete hábitos de las personas crónicamente infelices

Siete hábitos de las personas crónicamente infelices

Cuando llegas a adquirir una cierta experiencia en dar consejos sobre felicidad llegas a identificar hasta siete cualidades que todas las personas crónicamente infelices comparten. Según explica la investigadora Sonja Lyubomirsky de la Universidad de California a Psychology Today: “El 40% de nuestra capacidad para ser felices se encuentra en nuestro poder de cambio”. SiLeer más sobre Siete hábitos de las personas crónicamente infelices[…]

Las emociones se contagian

Las emociones se contagian

Las alteraciones de ánimo no son solo individuales. Hay también emociones colectivas como la compasión, la culpa, la vergüenza o la envidia, necesarias para la supervivencia del grupo y cuyos efectos en cadena son difíciles de evitar. Conocer la naturaleza y la función de las reacciones emocionales y el comportamiento social es un interesante objetoLeer más sobre Las emociones se contagian[…]

La felicidad es un modo de ser

La felicidad es un modo de ser

José Carlos Ruiz, doctor en Filosofía, reivindica el pensamiento crítico. “Tengo 43 años. Soy cordobés. Casado, dos hijos. Profesor asociado de la Universidad de Córdoba y veinte años de profesor de instituto”. Pensamiento crítico Se llevan las experiencias, nos venden viajes inolvidables, sensaciones gastronómicas, amistad y “me gusta” virtuales. Frente a esa necesidad de experimentarLeer más sobre La felicidad es un modo de ser[…]

Razones de tu optimismo ante el futuro

Razones de tu optimismo ante el futuro

¿Cómo imaginas tu vida en los próximos cinco años? Cuando eras pequeño probablemente imaginabas tu vida muy distinta a lo que hoy es en realidad. Ya fuera porque eras víctima de los típicos convencionalismos o porque tenías demasiados sueños por cumplir, tal vez te imaginabas casado, con hijos y un golden retriever, millonario y conLeer más sobre Razones de tu optimismo ante el futuro[…]