Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Antes que la prEvención está la prOvención

Antes que la prEvención está la prOvención

Me encuentro con la Doctora Paloma Fuentes, Gerente de Felicidad de la Cervecera Mahou-San Miguel, en las instalaciones que tiene esta empresa en su sede central en Madrid. La entrevisto unos días después de la Jornada de Felicidad que ha organizado por el Grupo Funcional Felicidad en el Trabajo perteneciente a la Asociación Española deLeer más sobre Antes que la prEvención está la prOvención[…]

Siete maneras de fortalecer tu cerebro para ser más feliz

Siete maneras de fortalecer tu cerebro para ser más feliz

Tendemos a creer que el hecho de tener salud, dinero, éxito, … supone tener la clave de la felicidad. Pero para Shawn Achor, psicólogo de Harvard y autor del libro “La ventaja de la felicidad”: El éxito no nos hace felices, es la felicidad la que conduce al éxito. En su libro, de recomendable lectura,Leer más sobre Siete maneras de fortalecer tu cerebro para ser más feliz[…]

La clave para ser feliz se encuentra en cómo percibes lo que sucede a tu alrededor

La clave para ser feliz se encuentra en cómo percibes lo que sucede a tu alrededor

Hoy traemos al camino las reflexiones de la Doctora Paloma Fuentes aparecidas en el último número de la revista Business Insider en las que define qué es la felicidad y cómo puedes entrenar tu cerebro para ser más feliz. Sin llegar a un acuerdo total al respecto, la Doctora Paloma Fuentes explica a Business InsiderLeer más sobre La clave para ser feliz se encuentra en cómo percibes lo que sucede a tu alrededor[…]

Nuestro cerebro determina todo lo que somos

Nuestro cerebro determina todo lo que somos

Parece innecesario insistir sobre el rol primordial y definitivo que nuestro cerebro determina para nuestras vidas. Sin embargo, es importante disponer de toda la información disponible sobre él, su funcionamiento y sobre cómo podemos cuidar de nuestra salud cerebral. Hoy vamos a dedicar una parte del camino a desmontar tres creencias sobre nuestro entendimiento delLeer más sobre Nuestro cerebro determina todo lo que somos[…]

El cuarteto de la felicidad

El cuarteto de la felicidad

A lo largo de los siglos los artistas y pensadores se han dedicado tratar de definir y representar la felicidad. Sin embargo, en las últimas décadas, grupos menos románticos se unieron a esta difícil tarea: los endocrinólogos y neurocientíficos. Su objetivo es estudiar la felicidad como un proceso biológico, para encontrar qué desata dicho sentimientoLeer más sobre El cuarteto de la felicidad[…]

9 señales de que estás demasiado estresado y no lo sabes

9 señales de que estás demasiado estresado y no lo sabes

El estrés puede ser la razón subyacente de muchas de nuestras dolencias. Reduce el sistema inmunológico, causando que nos enfermemos y tengamos dolor en el cuerpo. WebMD explica el estrés como: “… cualquier cambio en el entorno que requiera que su cuerpo reaccione y se ajuste como respuesta. El cuerpo reacciona a estos cambios conLeer más sobre 9 señales de que estás demasiado estresado y no lo sabes[…]

Dieta y envejecimiento

Dieta y envejecimiento

Un descubrimiento, reconocido con el Premio Nobel de Medicina, reveló que tanto naturalistas como ambientalistas tenían parte de razón. El hallazgo en cuestión fue la telomerasa, una enzima implicada en la mayor o menor longitud de los extremos de nuestros cromosomas: los así denominados telómeros, auténticos relojes de las células que marcan el número deLeer más sobre Dieta y envejecimiento[…]