Salud Positiva
El pensamiento equilibrado nos permite enfocar el mundo sin muchos filtros y con una distorsión moderada, con autenticidad y sin enfangarnos demasiado en prejuicios, sin que las imágenes salgan muy movidas por las distorsiones cognitivas. Asumir y practicar este tipo de enfoque nos permitiría dejar a un lado un amplio abanico de elementos negativos: desdeLeer más sobre 6 Claves para aplicar el pensamiento equilibrado[…]
Como especie, hemos sido moldeados por la naturaleza a lo largo de miles de generaciones. Durante casi los últimos 2,6 millones de años, la dieta de nuestros ancestros consistía en animales silvestres y frutas y verduras de temporada. Hoy en día, la alimentación de la mayoría gira en torno a los cereales y a losLeer más sobre Somos lo que comemos: rompiendo esquemas[…]
Pensar que pueden ocurrir cosas buenas puede hacer que efectivamente ocurran. Al menos en lo que a expectativa de vida se refiere. Deberías tener más optimismo. Entre mis razones está que una perspectiva más positiva frente a los avatares de la vida podría prevenir enfermedades. Ya hemos hablado sobre los estragos que hacen en tuLeer más sobre El optimismo podría ayudarte a vivir más tiempo[…]
Tu vida es como un vuelo en el que es necesario comprobar cada uno de los aspectos más importantes que te ayudarán a mantener el rumbo de tu historia: tu lenguaje. Tus palabras son piezas imprescindibles en la maquinaria de tu vida y ya sea de forma consciente o inconsciente, proyectan tu visión, tu comportamientoLeer más sobre Pilota tu lenguaje[…]
Hay toda una ciencia compleja detrás de afinar la mente y prestar atención a lo que importa. La mayoría de la gente quiere aprender a mejorar su concentración, pero realmente vivimos en un mundo ruidoso y lleno de distracciones constantes que nos lo ponen difícil. Empecemos por el principio, ¿qué es en realidad enfocarse enLeer más sobre 8 Consejos para mejorar tu atención[…]
Aunque los seres humanos se ufanan de que el cerebro es el órgano más desarrollado de la evolución biológica, al contrario de lo que la gente cree, la mayoría de las decisiones que tomamos no son el resultado de procesos conscientes o “razonables”. Es decir, el cerebro funciona de manera automática, hasta el punto aLeer más sobre Así funciona el cerebro automático[…]
Cada cierto tiempo, la historia nos sorprende con la aparición de mentes privilegiadas que, además de sorprendernos con su inteligencia creativa, permite dar un salto cualitativo a nuestra civilización. Leonardo da Vinci, Albert Einstein, Isaac Newton, Miguel Ángel… la lista de genios en la historia de la humanidad está llena de personalidades desbordantes de creatividad.Leer más sobre Pensamiento divergente[…]
Uno de los mitos más resplandecientes de nuestra época es la posibilidad de vivir una vida sin límites. Sea lo que sea que quiera decir esa aspiración un poco imprecisa (y tal vez por eso muy excitante), el culto a lo ilimitado es hoy motor y territorio del consumo que canaliza el natural deseo delLeer más sobre Límites y felicidad[…]
Existe una forma de estimular la “glándula de la felicidad” de una manera muy sencilla. En esta ocasión nos referimos a la música, que podemos disfrutar en cualquier momento y lugar. Esta forma de felicidad es como una especie de droga sana con la que muchas personas no pueden dejar de vivir. Desde que teLeer más sobre Música y salud[…]
¿Por qué necesitamos hace runa pausa y decir «mmm» o «eeh» cuando hablamos? A veces estamos hablando y quedamos fuera de juego durante un instante, porque tenemos que buscar las palabras adecuadas o sencillamente pensar. Pero en vez de quedarnos callados solemos hacer algún ruido como «mmm» o «eeh» (nunca otro, como «aah»), para ralentizarLeer más sobre Curiosos principios universales del lenguaje[…]