Salud Positiva
Ahora mismo, en tus entrañas, albergas una comunidad de vecinos en ebullición. Esta formada por millones de microbios que, como en toda asociación, también discuten, se pelean, hacen frentes comunes y pugnan por ver quién tiene más poder en el bloque o la escalera. Aunque en un principio te sorprenda y no lo creas, teLeer más sobre Los ‘inquilinos’ de tu intestino influyen en tu salud[…]
Hay múltiples estudios que relacionan el descanso con la felicidad. De hecho, el escritor norteamericano Robert A. Heinlein solía decir que “la felicidad consiste en dormir lo suficiente”. Diversas divulgaciones le dan la razón y afirman que las personas que duermen más gozan de un mayor bienestar y calidad de vida. Sin embargo, no todoLeer más sobre El Decálogo de la felicidad soñada[…]
Cuando se trata de perder peso, pensamos que será fácil si contamos calorías y hacemos ejercicio, y no tenemos en cuenta las hormonas. Una, en particular, puede hacer que engordemos. Llevas tiempo a dieta, pero no consigues perder peso. Has probado de todo, desde comer verduritas, carne blanca a la plancha, beber dos litros deLeer más sobre Relaciones entre el estrés, el peso y el cortisol[…]
Al igual que sucede en los modelos animales, en el proceso de toma de decisiones de los humanos desempeñan un papel importante tanto las variaciones del estímulo al que nos enfrentamos como la magnitud de la recompensa esperada. Investigaciones en neuropsicología cognitiva han demostrado que una parte de nuestro cerebro, la Corteza Prefrontal Ventromedial (CPFVM),Leer más sobre El juego de la razón y la emoción cuando tomas una decisión[…]
Esta práctica, que consiste en sumergirse en la naturaleza con los cinco sentidos, se practica en Japón desde los años 80 para mejorar la salud. «¡Qué estrés tengo!» o «¡no me da la vida!» son expresiones frecuentes en nuestros días. Según el Instituto Nacional de Estadística (INE), el 59% del personal laboral en España sufreLeer más sobre Baños de bosque: la última tendencia contra el estrés[…]
Muchos estudios demuestran que las personas felices tienen mejor salud. La revisión de más de 160 estudios tanto en sujetos humanos como en animales, informa de una evidencia clara y convincente de que, siempre que el resto de condiciones permanezcan idénticas, las personas felices tienden a vivir más tiempo y a experimentar una mejor saludLeer más sobre Felicidad y salud[…]
El próximo día 16 estoy invitada a dictar una conferencia en el Salón de Actos de la Guardia Real(Cuartel El Rey)
El próximo día 7 de Noviembre tendré el honor de participar en el Programa General sobre Resolución de Conflictos Personales enfocados desde la óptica del ámbito laboral que organiza La Fundación Filia en colaboración con la Asociación de Mutuas de Accidentes de Trabajo (AMAT). El evento tendrá lugar en el Colegio Oficial de Ingenieros IndustrialesLeer más sobre Cómo conseguir empresas más felices y saludables[…]
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