Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

Habilidades sociales que mejorarán tu salud

Habilidades sociales que mejorarán tu salud

Según una reciente investigación publicada en “Proceedings of the National Academy of Science” llevada a cabo por un grupo de investigadores británicos, no son el nivel socioeconómico, la educación o la inteligencia los factores que más influyen en la salud, sino cinco rasgos de personalidad o “habilidades para la vida” determinados. Habilidades para la vidaLeer más sobre Habilidades sociales que mejorarán tu salud[…]

Tu mirada dice tanto que tus pupilas no se dilatan, se delatan

Tu mirada dice tanto que tus pupilas no se dilatan, se delatan

El interés se te ve en los ojos Cuando mantenemos una conversación, a menudo imitamos inconscientemente algunas de las expresiones faciales y gestos de nuestro interlocutor. Aunque el comportamiento es evitable, siempre que pongamos un poco de atención, hay otro fenómeno que no podemos controlar: nuestras pupilas comienzan a dilatarse y encogerse siguiendo el mismoLeer más sobre Tu mirada dice tanto que tus pupilas no se dilatan, se delatan[…]

El algoritmo de la felicidad

El algoritmo de la felicidad

El catolicismo asume con naturalidad una realidad cierta: en esta vida nunca se alcanza un estado de completa felicidad. El premio gordo aguardaría en el más allá. Pero en Estados Unidos siempre han sido más optimistas –o ilusos– que en nuestro viejo orbe latino. Thomas Jefferson, el formidable político ilustrado, ya incluyó en la DeclaraciónLeer más sobre El algoritmo de la felicidad[…]

Mirarse a la cara y reconocer la felicidad

Mirarse a la cara y reconocer la felicidad

Por lo general, no somos capaces de distinguir una oveja de otra, todas nos parecen iguales, pero no ocurre lo mismo con las caras de la gente, pese a que todas ellas (dentro de una misma raza) se parecen. Los neurocientíficos han avanzado de forma sustancial en el conocimiento sobre los circuitos cerebrales implicados enLeer más sobre Mirarse a la cara y reconocer la felicidad[…]

Frustración superada = Felicidad reforzada

Frustración superada = Felicidad reforzada

Podemos considerar la frustración como un sentimiento negativo provocado por la imposibilidad de conseguir algún objetivo que deseamos con ahínco, es decir, que ponemos nuestro empeño en conseguir. Comprendida de esta manera, es fácil entender que la frustración es una reacción natural (no queremos decir sana). Es decir, es perfectamente comprensible que nos sintamos frustradosLeer más sobre Frustración superada = Felicidad reforzada[…]

Inteligencia emocional y toma de decisiones

Inteligencia emocional y toma de decisiones

Lo emocional Las investigaciones dirigidas por Antonio Damasio concluyen que la toma de decisiones es un proceso que, llegado el momento de tener que realizar una elección cualquiera, se encuentra potentemente influenciado por las emociones y los sentimientos, y que de no contar con el mecanismo de los marcadores somáticos (emocionales) que nos señalan deLeer más sobre Inteligencia emocional y toma de decisiones[…]

Deseo, amor y felicidad

Deseo, amor y felicidad

Aunque el amor lo condicionen factores psicológicos y sociales, se origina en unos mecanismos que se activan en el organismo, en que intervienen genes, neurotransmisores, hormonas…, es decir, al sentir amor, lo que estás experimentando es una compleja reacción biológica. En su avance imparable, los investigadores del cerebro van dando forma al andamiaje del amorLeer más sobre Deseo, amor y felicidad[…]

Genética y entorno esculpen nuestros sentimientos y relaciones sociales

Genética y entorno esculpen nuestros sentimientos y relaciones sociales

Cada vez son más numerosas las investigaciones que nos muestran que los genes no sólo determinan nuestro estado de salud, sino que también condicionan nuestra conducta. Sin embargo, no sólo la genética influye en nuestro comportamiento, también el entorno desempeña un importante papel. Las personas generamos y percibimos estímulos sociales a través del lenguaje, tantoLeer más sobre Genética y entorno esculpen nuestros sentimientos y relaciones sociales[…]

La disonancia cognitiva, o cómo nos condicionamos a nosotros mismos

La disonancia cognitiva, o cómo nos condicionamos a nosotros mismos

Es más que probable que usted esté familiarizado con la siguiente situación: está charlando tranquilamente con sus amigos y de repente la conversación se polariza cuando surge un tema controvertido, por ejemplo, el coche que nos hemos comprado. Los comentarios sobre marcas hacen que el ambiente empiece a cargarse. Pronto comienza una discusión en laLeer más sobre La disonancia cognitiva, o cómo nos condicionamos a nosotros mismos[…]