Cuaderno de Navegación

No existe Salud completa sin Felicidad

La nueva pirámide de alimentación

La nueva pirámide de alimentación

La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) presentó recientemente una nueva versión de su conocida pirámide de alimentación en la que realiza incorporaciones novedosas respecto a versiones anteriores. Javier Aranceta, presidente del comité científico de la SENC, nos recuerda que, en cualquier caso, es imprescindible consultar con los profesionales de la salud antes de adoptarLeer más sobre La nueva pirámide de alimentación[…]

La fuente de las emociones

La fuente de las emociones

Vivimos inmersos en un mundo de estímulos, de sensaciones. Percibimos constantemente estímulos físicos: el frío al esconderse el sol, el sabor de un alimento, el calor del fuego o el resplandor de la luz reflejada en un lienzo blanco. Pero, además, existen otros estímulos, que sentimos incluso más intensamente que éstos, pero que no sonLeer más sobre La fuente de las emociones[…]

Estrés, Ondas cerebrales y Meditación

Estrés, Ondas cerebrales y Meditación

Meditación y Ondas cerebrales Nuestro cerebro produce impulsos eléctricos (potenciales de acción) que viajan a través de nuestras neuronas. Estos impulsos eléctricos producen ritmos que son conocidos como ondas cerebrales. Los impulsos eléctricos son información que viaja de neurona a neurona haciendo uso de cientos de miles de ellas para lograr transportarse y ejecutar unaLeer más sobre Estrés, Ondas cerebrales y Meditación[…]

Neurociencia y Salud

Neurociencia y Salud

En las conferencias sobre “Salud Cerebral” (Brain Health) organizadas recientemente por “B-Debate, International Center for Scientific Debate” tuve el privilegio de escuchar las charlas que ofrecían eminentes científicos procedentes de varios países del mundo sobre salud cerebral y neurociencia. Tres fueron los aspectos que más destacaron entre otros: actividad física, buena alimentación destacando sobretodo laLeer más sobre Neurociencia y Salud[…]

La base de un cerebro sano es la bondad y se puede entrenar

La base de un cerebro sano es la bondad y se puede entrenar

Hoy traemos a este camino nuestro la entrevista de Ima Sanchís a Richard Davidson, doctor en Neuropsicología, investigador en neurociencia afectiva. “Nací en Nueva York y vivo en Madison (Wisconsin), donde soy profesor de Psicología y Psiquiatría en la universidad. … Creo en la amabilidad, en la ternura y en la bondad, pero debemos entrenarnosLeer más sobre La base de un cerebro sano es la bondad y se puede entrenar[…]

En el Día de la Felicidad, la Dra. Paloma Fuentes en la radio

En el Día de la Felicidad, la Dra. Paloma Fuentes en la radio

Hoy tengo el placer de compartir con tod@s vosotr@s la entrevista que me hicieron en OndaCRO radio con ocasión de la celebración del Día de la Felicidad. ¡A mí me encanta! Gracias de corazón, Gabriel Gómez González por darme la oportunidad de compartir mi Pasión y aprender de tu Talento Pasión y Talento Bienvenidos aLeer más sobre En el Día de la Felicidad, la Dra. Paloma Fuentes en la radio[…]

Los seis principios japoneses para mejorar en la vida y en el trabajo

Los seis principios japoneses para mejorar en la vida y en el trabajo

Si tienes un problema que no consigues superar, divídelo en fracciones más pequeñas y abórdalas por separado, una a una. De manera muy resumida esta es la idea general sobre la que se cimienta la filosofía del kaizen, una forma de pensar a la que se asocian los éxitos de la industria japonesa durante laLeer más sobre Los seis principios japoneses para mejorar en la vida y en el trabajo[…]

Los grandes enemigos de la felicidad

Los grandes enemigos de la felicidad

Si entendemos la felicidad, ese concepto tan escurridizo, como el estado de equilibrio interno entre lo que soy, lo que quiero y lo que busco, convendremos que una vez alcanzado ese estado de homeostasis resultará muy difícil que algo o alguien nos desaloje de él, ¿verdad? Sin embargo, determinados posicionamientos de nosotros mismos respecto aLeer más sobre Los grandes enemigos de la felicidad[…]

Sensibilidad e inteligencia en el mundo vegetal

Sensibilidad e inteligencia en el mundo vegetal

Stefano Mancuso tiene 45 años, casado, es ingeniero agrónomo, doctorado en Biofísica y profesor asociado de la Universidad de Florencia, dirige el laboratorio internacional de Neurobiología Vegetal. Recientemente ha publicado un libro titulado “Sensibilidad e inteligencia en el mundo vegetal”, editado por Galaxia Gutemberg en el que nos revela el mundo fascinante y desconocido enLeer más sobre Sensibilidad e inteligencia en el mundo vegetal[…]

¿Cómo hacer felices a los demás?

¿Cómo hacer felices a los demás?

La Felicidad se ha convertido en el Santo Grial de nuestro tiempo y nuestra sociedad. Continuamente estamos buscando cómo ser felices, pero se nos olvida un pequeño detalle… ¿Cómo podemos hacer felices a los demás? Caminos para hacer feliz a otra persona Son múltiples los caminos que podemos seguir para contribuir a hacer sentir felizLeer más sobre ¿Cómo hacer felices a los demás?[…]